Untuk menjaga kesehatanmu di masa pandemi seperti sekarang, cara mencuci tangan yang baik dan benar harus dilakukan. Membuat tangan menjadi bersih setiap saat akan mengurangi paparan kuman untuk masuk ke dalam tubuh. Kamu bisa menggunakan air bersih mengalir dengan menggunakan sabun atau memakai hand sanitizer.
Tangan sendiri merupakan anggota tubuh manusia dan paling sering berinteraksi dengan sekitar. Oleh karena itu, penyebaran kuman maupun penyakit akan mudah sekali terpapar melalui anggota badan satu ini. Maka, ini menjadi sebuah hal penting yang harus kamu perhatikan demi menjaga kesehatan tubuh.
Cara mencuci tangan yang baik dan benar harus dilakukan oleh semua orang baik orang dewasa, anak-anak, maupun lanjut usia. Dengan mengetahui hal tersebut, kamu akan mendapatkan manfaatnya dengan lebih baik. Berbagai aktifitas membersihkan tangan ini memang harus dilakukan dengan penuh tanggung jawab.
Saat persiapkan makanan
Sesaat sebelum maupun setelah mempersiapkan makanan, harus bagi siapapun untuk membersihkan dengan cara mencucinya. Kamu akan memegang dan mengolah makanan yang nantinya akan dikonsumsi. Jadi, pastikan semua makanan diolah menggunakan tangan bersih.
Ketika akan makan
Mau makan menggunakan sendok maupun langsung, biasakanlah untuk melakukan hal ini terlebih dahulu. Cara mencuci tangan yang baik dan benar bukanlah sebuah hal sulit. Jadi, biasakanlah mulai kini.
Sebelum mengASIhi atau memberikan susu pada bayi
Bayi adalah usia rentan dimana bakteri, kuman, dan penyakit akan mudah menginfeksinya. Maka, pastikan membersihkan tangan ketika akan memberikan susu pada mereka.
Ketika selesai BAB dan BAK
Setelah BAB dan BAK, biasakanlah untuk bersih-bersih. Ini akan mencegah tersebarnya kuman dan penyakit. Banyak bakteri jahan di kamar mandi ataupun toilet yang mungkin saja tidak terlihat.
Sehabis bersin maupun batuk
Seusai kamu bersin maupun batuk, pastikan membersihkan tangan kamu dulu ya. Ada banyak droplet, kuman, maupun bakteri.
Sehabis buang sampah
Sampah merupakan salah satu hal yang sering terdapat di berbagai tempat. Namun, perhatikanlah ketika kamu membuangnya. Segera bersihkan tangan agar tidak terpapar kuman.
Cara Mencuci Tangan yang Baik Serta Langkah-langkahnya
Menjadi sebuah keharusan bagi siapa saja untuk menjaga kebersihan diri. Mulailah dari hal-hal paling kecil dan mudah di sekitarmu. Salah satunya adalah dengan membersihkan anggota tubuh bagian tangan. Membersihkan bagian tubuh satu ini memang perlu dilakukan dengan tepat. Berikut langkah-langkah termudahnya.
Lakukan selama 1 menit
Membersihkan bagian tubuh ini dilakukan setidaknya 60 detik atau 1 menit. Dengan waktu cukup lama tersebut, dipastikan semua kotoran yang menempel akan lenyap dan musnah. Jangan lupa, gunakan air bersih serta mengalir dan gunakanlah sabun cuci tangan
Gosok dengan baik
Langkah dan cara mencuci tangan yang baik dan benar dimulai dengan melakukan pembilasan terlebih dahulu. Bilaslah bagian punggung dengan bergantian satu sama lain. Jangan lupa, bagian sela-sela juga harus dibersihkan agar tidak ada kotoran yang tertinggal.
Bersihkan kuku dan ujung-ujung jari
Ujung jari adalah bagian dimana nantinya kamu akan memegang maupun menyentuh makanan maupun benda-benda lain. Maka, bagian ini memang penting untuk diperhatikan.
Bagian ibu jari tidak boleh terlupa
Selain ujung jari, ibu jari dan jari-jari lain juga tidak boleh ketinggalan dong. Untuk membersihkan bagian ini, kamu perlu menggosoknya dengan cara memutar. Lakukanlah secara perlahan menggunakan ujung jari.
Bilas
Jika semua langkah di atas sudah dilakukan, maka kini kamu tinggal membilasnya. Pastikan bilas menggunakan air bersih ya. Hindari membilas dengan menggunakan air genangan ataupun yang sudah terpakai. Bisa jadi air tersebut sudah kotor. Dengan begitu, kotoran-kotoran yang ada di tangan akan pergi jauh terbawa oleh air.
Keringkan pakai kain atau handuk bersih
Jika sudah selesai membilas, maka langsung keringkan. Jika ada pengering tangan udara akan lebih baik. Namun jika tidak ada, kamu bisa memanfaatkan handuk bersih maupun lap. Jika menggunakan tisu, langsung buang ke tempat sampah tisu yang telah digunakan untuk mengeringkan tangan.
Jadi, tidak ada alasan lagi bukan untuk tidak menjaga kebersihan tangan. Semua bisa dilakukan dengan mudah dan cepat. Pakailah produk handwash yang benar-benar ampuh dalam membersihkan kotoran dan kuman. Jangan lupa, lakukan cara mencuci tangan yang baik dan benar setiap hari setelah melakukan berbagai macam aktifitas.
Rekomendasi:
Cara Menghitung Usia Kehamilan dan Juga HPL Cara menghitung usia kehamilan dapat dilakukan oleh semua wanita apabila sudah mengetahui rumusnya. Akan tetapi, apabila tidak tahu bagaimana penghitungannya maka cara mudahnya hanya dengan mendatangi bidan terdekat. Usia kehamilan benar-benar penting untuk dihitung dan dipastikan secara tepat, agar bisa dilakukan pemantauan berkala. Usia kehamilan dihitung dengan HPHT atau disebut…
Ketahui Manfaat Kayu Bajakah untuk Atasi Berbagai Penyakit Sebelum memperoleh manfaat kayu bajakah untuk menangkal berbagai penyakit, lebih dulu kita cari tahu apa pengertian dari bahan alam tersebut. Tanaman ini termasuk jenis batang menjalar dari Kalimantan Tengah, tepatnya di pedalaman hutan kemudian menyebar luas. Jenis kayu bajakah tidak hanya satu dan yang terkenal dari Kalimantan Tengah adalah bajakah…
Cara Menurunkan Gula Darah Yang Paling Efektif Cara menurunkan gula darah menjadi salah satu hal yang memang harus dilakukan banyak orang mulai dari sekarang dan sedini mungkin. Bagaimana tidak? Tingginya gula darah mampu menyebabkan berbagai penyakit yang sangat kompleks dan pada akhirnya akan menyebabkan suatu kematian. Dampak yang sangat mengerikan tersebut menjadi momok bagi masyarakat umum dan…
Mengenal Penyakit pada System Reproduksi Manusia Penyakit pada system reproduksi manusia merupakan momok yang sangat menakutkan bagi banyak orang karena masalah masalah pada kesehatan seksual tentu saja bisa berdampak buruk bagi kesehatan orang tersebut. Untuk itu kamu harus mengetahui jenis - jenisnya dan juga cara penyebarannya sehingga bisa mencegah dan juga terhindar dari penyakit penyakit seksual…
Terbukti Cara Menghilangkan Bau Badan yang Efektif Menggunakan cara menghilangkan bau badan akan membuat masalah pada diri kamu teratasi secara mudah. Selain itu, ketika bau pada tubuh tersebut dapat ditangani dengan baik, maka rasa percaya diri untuk dapat tampil dengan baik di aktivitas sehari – hari juga sudah tidak terdapat masalah lagi. Mengatasi bau pada tubuh dan…
Manfaat Teh Hijau, Cepat Menurunkan Berat Badan Membuat… Manfaat teh hijau sejak dulu hingga sekarang memang sangat banyak dan terbukti khasiatnya. Jenis teh ini memang unggul dibandingkan lainnya, terlebih manfaatnya banyak untuk pengobatan. Di Indonesia budaya minum teh hijau memang belum semarak Jepang namun, mulai berkembang karena sadar begitu besar manfaatnya bagi kesehatan. Pucuk daun teh muda menjadi…
Tidak Banyak Orang Tahu, Manfaat Kayu Secang untuk Kesehatan Terdapat manfaat kayu secang yang bisa kamu dapatkan untuk berbagai permasalahan kesehatan. Tanaman ini kerap dikenal juga dengan nama secang, sejenis keluarga polong-polongan yang dimanfaatkan baik kayu maupun kulitnya sebagai rempah-rempah olahan berbagai makanan. Beberapa negara yang tercatat pernah membudidayakan tanaman perdu ini adalah India, Malaysia, Pasifik, dan Asia Tenggara.…
Manfaat Minum Air Putih Secara Rutin untuk Kesehatanmu Manfaat minum air putih sering kali dianggap remeh. Padahal mengonsumsinya secara rutin memberikan dampak yang bagus bagi kesehatan. Biasanya orang minum hanya untuk sekedar melepas dahaga. Sebagian lainnya menjadikannya sebagai teman saat makan. Lantas apa khasiat dari rutinitas mengonsumsi minuman tersebut? Kamu sudah pasti memiliki minuman favorit. Seperti setelah melakukan…
Tips Membeli Krim Pemutih Wajah yang Aman di Apotik Membeli suatu krim pemutih wajah yang aman di apotik maupun tempat lainnya tidak boleh sembarangan. Apalagi setiap tahunnya muncul berita banyaknya produk kecantikan palsu atau abal-abal tersebar dipasaran. Tentu semua orang jadi was-was takutnya beli produk yang berbahaya buat kulit. Umumnya jika melihat-lihat produk pemutih, kamu pasti langsung tergiur membelinya.…
5 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat minyak zaitun atau olive oil memang sudah diketahui secara umum oleh masyarakat Indonesia. Tanaman yang sering dijumpai di daerah Timur Tengah ini diketahui sudah sejak jaman dahulu banyak dipakai sebagai bahan campuran herbal dan makanan. Hal tersebut cukup masuk akal mengingat kandungan didalamnya. Ada banyak kandungan bermanfaat seperti Vitamin…
Manfaat Vitamin C Bantu Sehatkan Tubuh dari Serangan… Demi sehatkan tubuh pada dasarnya semua gizi baik itu manfaat vitamin C, protein, karbohidrat serta lainnya memegang peran penting. Vitamin sendiri tidak hanya C, namun ada pula A, B, D, hingga E. Semua melakukan tugasnya masing-masing hingga membuat badan ternutrisi dan tidak mudah terserang penyakit. Tercukupinya vitamin serta nutrisi lainnya…
Terkenal Pahit Inilah Manfaat Daun Pepaya Baik Bagi Tubuh Manfaat daun pepaya bisa dirasakan saat kamu rutin mengonsumsi. Daun pepaya biasanya dimasak sebagai lalapan bersanding dengan menu makanan sehat lainnya. Daun pepaya memang terkenal dengan rasa pahitnya. Namun siapa yang menyangka dibalik rasa pahit dari daun tersebut memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Buah…
Ampuh!! Cara Mengatasi Gigi Berlubang Tanpa Obat Sebagai manusia sehat harus memerhatikan tubuh termasuk bagaimana cara mengatasi gigi berlubang tanpa obat. Dari sekian banyak penyakit, salah satunya adalah cavity (gigi berlubang) yang menjadi salah satu keluhan banyak orang. Tidak hanya kaum dewasa, hal ini juga dialami oleh anak-anak dengan berbagai macam penyebab terjadinya cavity. Cavity tidak memiliki…
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Mencegah Penularan Covid-19 Dimulai dari Tiongkok akhir 2019, perilaku hidup bersih dan sehat mulai disosialisasikan seluruh dunia untuk menghindari sebuah virus yang bernama covid-19. Sebuah virus yang sebenarnya tingkat kematiannya hanya 3%, tapi bila diabaikan begitu saja bisa menjadi sebuah alat mematikan bagi tubuh kamu sendiri. Sudah menjelang tahun 2021 seperti sekarang, tapi…
Cara Mengobati Gusi Bengkak Disertai Nyeri atau Berdarah Cara mengobati gusi bengkak disertai nyeri sering terjadi pada beberapa orang. Gusi yang membengkak bisa karena beberapa hal, dan paling sering terjadi karena akibat sikat gigi yang salah. Menyikat gigi dengan baik dan tidak perlu terburu-buru agar sikat tidak mengenai gusi sampai terluka. Beberapa orang salah dalam mengartikan bahwa dengan…
Tips serta Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Dalam dunia kecantikan cara menghilangkan flek hitam di wajah harus kamu ketahui untuk mempercantik diri. noda hitam menjadi salah satu masalah pada muka yang sering terlontar sebagai penuaan. Meski tidak berbahaya atau terasa sakit, tetapi masalah wajah ini tetap saja dapat mengganggu penampilan serta bisa menurunkan rasa percaya diri saat…
Mengenal Macam Macam Penyakit Kulit dan Cara Mencegahnya Semua orang pasti pernah merasakan terkena salah satu dari macam macam penyakit kulit pada tubuh manusia. Hal ini umum terjadi karena yang namanya kulit adalah lapisan paling atas dari tubuh sehingga segala macam zat, cairan maupun paparan ke tubuh pasti kena ke lapisan epidermis paling luar dulu. Jadi, memang…
Jenis Penyakit yang Disebabkan oleh Bakteri Yang Wajib… Penyakit yang disebabkan oleh bakteri ada banyak. Apa lagi pada musim pancaroba seperti sekarang. Penyakit-penyakit tersebut nampak bermunculan dan sukses memengaruhi banyak orang. Ketika menyebar, bakteri bisa menjadikan berbagai hal sebagai media. Salah satunya adalah makanan. Ketika seseorang mengkonsumsi makanan kurang higienis, kemungkinan penyebaran bakteri menjadi lebih besar. Selain itu,…
Ciri-ciri Hamil Muda Satu Minggu Pertama yang Harus Disadari Sebagian bumil atau ibu hamil terkadang tidak sadar akan ciri-ciri hamil muda satu minggu pertama. Apalagi untuk wanita yang masih muda dan baru merasakan kehamilan pertama kali. usia kehamilan yang masih sangat muda yaitu satu minggu memang belum terlalu menandakan perubahan-perubahan signifikan dari segi fisik dan pola hidup. Namun bukan…
Cara Agar Cepat Hamil dan Persiapan Menjalani Kehamilan Setiap pasangan suami istri pasti menginginkan hadirnya buah hati dalam rumah tangganya sehingga mencari berbagai cara agar cepat hamil akan dilakukan. Cara alami terutama bagi pasangan yang baru menikah tentu paling disarankan karena kesempatannya masih cukup besar. Tidak perlu terburu-buru dan merasa tertekan, tetapi nikmati setiap momen masa pernikahan agar…