Kesehatan adalah salah satu hal yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Rasulullah SAW juga sangat peduli dengan kesehatan tubuh dan menjaga pola makan yang sehat. Bagaimana cara makan sehat ala Rasulullah? Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Makan dengan Tangan Kanan
Rasulullah SAW selalu makan dengan tangan kanannya. Hal ini karena tangan kanan dianggap sebagai tangan yang bersih dan mulia, sedangkan tangan kiri adalah tangan yang kotor dan tidak mulia. Dalam Islam, tangan kiri digunakan untuk membersihkan diri setelah buang air besar atau kecil.
2. Makan dengan Porsi yang Tepat
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk makan dengan porsi yang tepat. Jangan terlalu banyak makan karena hal ini dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan gangguan kesehatan lainnya. Sebaliknya, jangan pula terlalu sedikit makan karena tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatannya.
3. Makan dengan Santun dan Tenang
Rasulullah SAW selalu makan dengan santun dan tenang. Hal ini karena makan dengan tergesa-gesa dapat menyebabkan masalah pencernaan dan menurunkan kualitas makanan yang dikonsumsi. Makanlah dengan santun dan tenang agar tubuh dapat meresap nutrisi dengan baik.
4. Makan dengan Memulai dari yang Terdekat
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk memulai makan dari yang terdekat. Artinya, makanlah dari makanan yang berada di dekat kita sebelum makanan yang berada di jauh. Hal ini untuk menghindari kelebihan makan dan menyeimbangkan porsi makanan yang dikonsumsi.
5. Makan dengan Membaca Basmalah
Rasulullah SAW selalu membaca basmalah sebelum makan. Hal ini sebagai tanda syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan rezeki berupa makanan. Selain itu, membaca basmalah juga dapat menenangkan pikiran dan membantu proses pencernaan.
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk makan dengan variasi menu. Jangan hanya memakan satu jenis makanan saja, tetapi cobalah untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sehat dan bergizi. Dengan demikian, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatannya.
7. Makan dengan Mengunyah dengan Baik
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk mengunyah makanan dengan baik. Hal ini karena proses pengunyahan membantu proses pencernaan dan merangsang produksi enzim pencernaan yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, mengunyah dengan baik juga dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan.
8. Makan dengan Tidak Menggunakan Garam Berlebihan
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak menggunakan garam berlebihan saat makan. Hal ini karena garam berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya. Sebaiknya, gunakan garam secukupnya dan cobalah untuk mengurangi konsumsi garam secara bertahap.
9. Makan dengan Tidak Menggunakan Peralatan Kaca dan Logam
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk tidak menggunakan peralatan kaca dan logam saat makan. Hal ini karena peralatan kaca dan logam dapat mengandung zat-zat berbahaya yang dapat masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan. Sebaiknya, gunakan peralatan yang terbuat dari bahan alami seperti kayu atau bambu.
10. Makan dengan Tidak Memotong-motong Makanan dengan Pisau
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak memotong-motong makanan dengan pisau saat makan. Hal ini karena proses memotong-motong makanan dapat mengurangi kualitas makanan dan merusak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Sebaiknya, makanlah dengan cara yang lebih alami tanpa harus memotong-motong makanan dengan pisau.
11. Makan dengan Tidak Terlalu Banyak Minum Saat Makan
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk tidak terlalu banyak minum saat makan. Hal ini karena minum terlalu banyak saat makan dapat mengganggu proses pencernaan dan mengurangi kualitas makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya, minumlah secukupnya saat makan dan hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol.
12. Makan dengan Tidak Menyisakan Sisa Makanan
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak menyisakan sisa makanan saat makan. Hal ini karena sisa makanan dapat menjadi sarang bakteri dan menyebabkan masalah kesehatan jika dibiarkan terlalu lama. Sebaiknya, makanlah secukupnya dan hindari membuang makanan yang masih dapat dimakan.
13. Makan dengan Tidak Merokok Saat Makan
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak merokok saat
Rekomendasi:
- Cara Hidup Sehat Selama Pandemi Selama pandemi Covid-19, tiap orang harus lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatannya. Kondisi ini membuat orang harus mengubah gaya hidupnya agar tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara hidup sehat selama pandemi. Mengonsumsi Makanan Sehat dan BergiziMakanan bergizi dan sehat sangat penting bagi tubuh kita. Makanan yang sehat akan menambah daya tahan…
- Cara Agar Hidup Sehat Hidup sehat adalah salah satu kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Namun, banyak orang yang masih bingung bagaimana cara agar hidup sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda dan hidup sehat.1. Makan Makanan SehatMakan makanan sehat merupakan salah satu cara yang paling penting…
- Cara Hidup Sehat dan Bersih Hidup sehat dan bersih adalah salah satu cara untuk memastikan bahwa Anda dapat tumbuh dan berkembang sebagai manusia yang lebih baik. Dengan menjaga kesehatan dan kebersihan, Anda dapat menghindari berbagai penyakit dan masalah kesehatan yang sering terjadi. Berikut adalah beberapa cara untuk hidup sehat dan bersih: 1. Makan dengan Sehat…
- Cara Mandi Sehat Ala Rasulullah Ketika kita membicarakan tentang kebersihan, tentu tak lepas juga dari membicarakan tentang cara mandi yang sehat. Karena mandi adalah salah satu cara untuk menjaga kebersihan diri.Namun, ternyata ada cara mandi sehat yang telah di ajarkan oleh Nabi Muhammad SAW, yaitu mandi seperti mana yang disebutkan dalam al-Qur’an dan hadits.Dalam beberapa…
- Cara Menggunakan Jamban Sehat Memanfaatkan jamban adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit. Namun, banyak orang tidak tahu bagaimana cara menggunakan jamban dengan benar. Jamban sehat adalah sebuah produk yang memungkinkan Anda menggunakan jamban dengan aman, menjaga kebersihan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit. Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan jamban…
- Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah Rasulullah SAW adalah salah satu contoh hidup yang sehat. Beliau mengajarkan kepada umatnya cara hidup yang sehat, sehingga kita bisa mengikuti jejaknya dan menjalankan gaya hidup sehat seperti yang beliau lakukan. Dalam artikel ini, kita akan melihat beberapa contoh cara hidup sehat ala Rasulullah SAW.1. Berolahraga secara teraturBerolahraga secara teratur…
- Cara Sehat Rasulullah Rasulullah merupakan teladan bagi umat manusia dalam segala hal, termasuk dalam cara hidup sehat. Sebagai seorang rasul yang diutus oleh Allah SWT, Rasulullah telah mengajarkan berbagai hal terkait kesehatan. Hal ini terlihat dari hadist-hadist yang disampaikan oleh Rasulullah SAW. Di samping itu, Rasulullah juga telah mengajarkan cara-cara sehat yang bisa…
- Cara Pola Hidup Bersih dan Sehat Pola hidup bersih dan sehat merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan kita. Kesehatan merupakan aset yang berharga yang harus kita jaga dengan baik agar kita dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik. Dengan menjaga pola hidup yang bersih dan sehat, kita dapat menghindari berbagai penyakit yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan…
- Cara Menjaga Mata Tetap Sehat Kesehatan mata adalah sesuatu yang sangat penting bagi tubuh kita. Kita semua memiliki mata yang sama dan kita harus menjaganya dengan baik. Dengan melakukan hal-hal tertentu, kita dapat memastikan bahwa mata kita tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga mata tetap sehat:1. Gunakan Kacamata PelindungKacamata pelindung adalah salah satu…
- Cara Melakukan Onani yang Sehat Onani atau masturbasi merupakan salah satu cara yang paling umum dilakukan oleh banyak orang untuk berbagai alasan tertentu. Namun, banyak orang yang kurang mengetahui cara yang tepat untuk melakukan onani secara sehat.Onani adalah salah satu cara yang dapat digunakan untuk mencapai kesenangan seksual, baik bagi pria maupun wanita. Onani juga…
- Cara Menerapkan Budaya Hidup Sehat Hidup sehat merupakan hal yang penting untuk kesehatan jasmani dan mental dalam jangka panjang. Memiliki pola hidup sehat dapat mengurangi risiko berbagai macam penyakit dan membantu Anda tetap sehat dan berdaya saing.Kenali Kebutuhan Gizi dan Makan SehatPola makan yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan Anda. Untuk…
- Cara Agar Mata Sehat Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting, karena tanpa mata kita tidak dapat melihat segala hal yang ada di sekitar kita. Mengingat pentingnya mata, maka sangatlah disarankan untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara agar mata sehat.1. Hindari Merokok dan AsapMerokok dan dampak asap…
- Cara Onani yang Sehat Onani atau masturbasi adalah salah satu hal yang wajar untuk dilakukan oleh orang dewasa. Namun, karena adanya stigma yang melekat pada yang satu ini, banyak orang yang merasa sungkan untuk mengakui bahwa mereka melakukan onani. Padahal, onani bisa menjadi cara yang baik untuk mengenal tubuh dan mencapai kenikmatan.Meskipun onani berfaedah,…
- Cara Mengolah Makanan Sehat Kita semua tahu bahwa makan adalah salah satu hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan kita. Namun, bagaimana kita mengolah makanan kita dapat menentukan seberapa sehat makanan tersebut. Sebagian besar orang mengolah makanan mereka dengan cara yang salah dan dapat menyebabkan kita mengonsumsi lebih banyak kalori dan nutrisi yang tidak…
- Cara Sehat Setelah Vaksin Vaksinasi adalah salah satu cara penting untuk mencegah penyakit dan mempertahankan kesehatan. Setelah Anda mendapatkan vaksin, penting untuk memastikan bahwa Anda melakukan hal-hal yang diperlukan untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Mari kita lihat apa saja cara sehat setelah vaksin.1. Minum Cukup AirKetika Anda mendapatkan vaksin, tubuh Anda bekerja keras…
- Cara Agar Anak Selalu Sehat Anak merupakan aset berharga bagi keluarga. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mereka adalah hal yang penting. Memiliki anak yang sehat dapat memberikan kesenangan bagi orang tua. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan agar anak selalu sehat.Mengawasi Makanan yang Dikonsumsi oleh AnakMakanan yang dikonsumsi oleh anak sangat penting untuk memastikan…
- Cara Sehat di Masa Pandemi Kita semua tahu bahwa pandemi virus corona (COVID-19) telah menghantam dunia selama beberapa bulan terakhir. Tentu saja, pandemi telah membuat kehidupan kita berubah drastis dan kita harus bersiap untuk menghadapi situasi ini. Di tengah pandemi, penting untuk tetap sehat dan tidak mudah terpengaruh oleh virus. Berikut adalah beberapa cara untuk…
- Cara Cek Payudara Sehat Dalam usia reproduktif, wanita disarankan melakukan pemeriksaan payudara secara berkala untuk mencegah dan menemukan tanda-tanda dini yang mungkin menjadi tanda adanya penyakit. Cek payudara juga bisa dilakukan untuk mengetahui bagaimana payudara berubah-ubah sesuai dengan perubahan hormon selama siklus menstruasi. Dengan melakukan cek payudara, wanita dapat mengenali dan menangani masalah secara…
- 7 Cara Hidup Sehat Makan Makanan SehatMakan makanan sehat dan bergizi adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Makanan sehat yang seimbang akan memberikan tubuh Anda semua nutrisi yang diperlukan. Salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang diperlukan adalah dengan mengonsumsi makanan segar setiap hari. Makanan seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan,…
- Tips Untuk Menjaga Kesehatan Semua orang menginginkan kesehatan yang prima, untuk itu kita harus berusaha menjaga kesehatan dengan cara yang tepat. Menjaga kesehatan bukan hanya dengan mengonsumsi obat-obatan saja, namun juga perlu melakukan berbagai usaha untuk menjaga kesehatan. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan.Makan Makanan SehatMakanan yang sehat merupakan salah…