Kesehatan adalah salah satu hal yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Rasulullah SAW juga sangat peduli dengan kesehatan tubuh dan menjaga pola makan yang sehat. Bagaimana cara makan sehat ala Rasulullah? Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Makan dengan Tangan Kanan
Rasulullah SAW selalu makan dengan tangan kanannya. Hal ini karena tangan kanan dianggap sebagai tangan yang bersih dan mulia, sedangkan tangan kiri adalah tangan yang kotor dan tidak mulia. Dalam Islam, tangan kiri digunakan untuk membersihkan diri setelah buang air besar atau kecil.
2. Makan dengan Porsi yang Tepat
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk makan dengan porsi yang tepat. Jangan terlalu banyak makan karena hal ini dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan gangguan kesehatan lainnya. Sebaliknya, jangan pula terlalu sedikit makan karena tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatannya.
3. Makan dengan Santun dan Tenang
Rasulullah SAW selalu makan dengan santun dan tenang. Hal ini karena makan dengan tergesa-gesa dapat menyebabkan masalah pencernaan dan menurunkan kualitas makanan yang dikonsumsi. Makanlah dengan santun dan tenang agar tubuh dapat meresap nutrisi dengan baik.
4. Makan dengan Memulai dari yang Terdekat
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk memulai makan dari yang terdekat. Artinya, makanlah dari makanan yang berada di dekat kita sebelum makanan yang berada di jauh. Hal ini untuk menghindari kelebihan makan dan menyeimbangkan porsi makanan yang dikonsumsi.
5. Makan dengan Membaca Basmalah
Rasulullah SAW selalu membaca basmalah sebelum makan. Hal ini sebagai tanda syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan rezeki berupa makanan. Selain itu, membaca basmalah juga dapat menenangkan pikiran dan membantu proses pencernaan.
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk makan dengan variasi menu. Jangan hanya memakan satu jenis makanan saja, tetapi cobalah untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sehat dan bergizi. Dengan demikian, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatannya.
7. Makan dengan Mengunyah dengan Baik
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk mengunyah makanan dengan baik. Hal ini karena proses pengunyahan membantu proses pencernaan dan merangsang produksi enzim pencernaan yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, mengunyah dengan baik juga dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan.
8. Makan dengan Tidak Menggunakan Garam Berlebihan
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak menggunakan garam berlebihan saat makan. Hal ini karena garam berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya. Sebaiknya, gunakan garam secukupnya dan cobalah untuk mengurangi konsumsi garam secara bertahap.
9. Makan dengan Tidak Menggunakan Peralatan Kaca dan Logam
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk tidak menggunakan peralatan kaca dan logam saat makan. Hal ini karena peralatan kaca dan logam dapat mengandung zat-zat berbahaya yang dapat masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan. Sebaiknya, gunakan peralatan yang terbuat dari bahan alami seperti kayu atau bambu.
10. Makan dengan Tidak Memotong-motong Makanan dengan Pisau
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak memotong-motong makanan dengan pisau saat makan. Hal ini karena proses memotong-motong makanan dapat mengurangi kualitas makanan dan merusak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Sebaiknya, makanlah dengan cara yang lebih alami tanpa harus memotong-motong makanan dengan pisau.
11. Makan dengan Tidak Terlalu Banyak Minum Saat Makan
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk tidak terlalu banyak minum saat makan. Hal ini karena minum terlalu banyak saat makan dapat mengganggu proses pencernaan dan mengurangi kualitas makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya, minumlah secukupnya saat makan dan hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol.
12. Makan dengan Tidak Menyisakan Sisa Makanan
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak menyisakan sisa makanan saat makan. Hal ini karena sisa makanan dapat menjadi sarang bakteri dan menyebabkan masalah kesehatan jika dibiarkan terlalu lama. Sebaiknya, makanlah secukupnya dan hindari membuang makanan yang masih dapat dimakan.
13. Makan dengan Tidak Merokok Saat Makan
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak merokok saat
Rekomendasi:
- Cara Sehat Ala Rasulullah SAW Membangun Pola Makan SehatUntuk menjalani gaya hidup sehat, pola makan adalah hal yang paling penting. Rasulullah SAW telah menyarankan agar kita mengatur pola makan dengan cara yang sehat. Beliau menyarankan agar kita tidak makan terlalu banyak dan cukup makan makanan yang sehat. Beliau juga menyarankan kita untuk makan sesuai nafsu…
- Cara Agar Hidup Sehat Hidup sehat adalah salah satu kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Namun, banyak orang yang masih bingung bagaimana cara agar hidup sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda dan hidup sehat.1. Makan Makanan SehatMakan makanan sehat merupakan salah satu cara yang paling penting…
- Cara Mengetahui Mata Sehat Mata adalah salah satu organ yang paling penting bagi manusia. Tanpa mata, kita tidak akan bisa melihat keindahan dunia dan menikmatinya. Untuk itu, penting untuk menjaga kesehatan mata kita dan mengetahui cara mengetahui mata sehat.Cara mengetahui mata sehat adalah dengan menjalani pemeriksaan mata secara rutin. Hal ini penting untuk menentukan…
- Cara Membiasakan Hidup Sehat Kita semua ingin hidup sehat dan bahagia, tetapi kadang-kadang kita lupa untuk menghabiskan waktu untuk melakukannya. Berikut adalah beberapa cara untuk membiasakan hidup sehat. Cara-cara ini akan membantu Anda menjadi lebih sehat dan bahagia.1. Makan Makanan SehatMakanan yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk membiasakan hidup sehat. Makanan sehat…
- Cara Agar Hidup Menjadi Sehat Kesehatan tubuh adalah hal penting yang harus dijaga. Dengan hidup yang sehat, kita dapat mencapai tujuan kita dengan lebih cepat dan mudah. Namun, untuk mencapainya, kita harus melakukan beberapa hal agar tubuh kita sehat. Berikut ini beberapa cara untuk menjaga kesehatan.Makan Makanan SehatMakanan merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan…
- Cara Sehat di Masa Pandemi Kita semua tahu bahwa pandemi virus corona (COVID-19) telah menghantam dunia selama beberapa bulan terakhir. Tentu saja, pandemi telah membuat kehidupan kita berubah drastis dan kita harus bersiap untuk menghadapi situasi ini. Di tengah pandemi, penting untuk tetap sehat dan tidak mudah terpengaruh oleh virus. Berikut adalah beberapa cara untuk…
- Cara Menggunakan Jamban Sehat Memanfaatkan jamban adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit. Namun, banyak orang tidak tahu bagaimana cara menggunakan jamban dengan benar. Jamban sehat adalah sebuah produk yang memungkinkan Anda menggunakan jamban dengan aman, menjaga kebersihan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit. Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan jamban…
- Meneladani Cara Hidup Sehat Rasulullah Rasulullah adalah contoh hidup yang teladan bagi umat Islam. Meskipun beliau telah wafat, namun cara hidup yang telah beliau jalani selama 33 tahun di muka bumi ini menjadi sumber inspirasi bagi umat Islam hingga kini. Sebagai seorang rasul, Rasulullah SAW menjalani gaya hidup yang sangat sehat dan bijak. Kita dapat…
- Cara Hidup Sehat Rasulullah Rasulullah adalah seorang manusia yang paling sempurna, beliau menjadi contoh teladan dan suri tauladan bagi umat manusia. Beliau adalah seorang yang sangat istiqamah dalam menjalankan ibadahnya kepada Allah SWT, serta beliau juga seorang yang sangat menghargai kesehatan tubuhnya. Oleh karena itu, Beliau telah memberikan contoh yang baik tentang cara hidup…
- Cara Hidup Sehat Ala Rosulullah Menjalani gaya hidup sehat adalah salah satu cara untuk memperpanjang usia dan menjaga kesehatan. Tapi tahukah kamu bahwa Rasulullah SAW telah mengajarkan cara hidup sehat sejak zaman dahulu? Dalam Islam, kesehatan fisik dan mental berasal dari penghormatan terhadap Allah dan mengikuti ajaran-Nya. Berikut adalah 10 cara hidup sehat ala Rasulullah…
- Kunci untuk Tidur Sehat Ala Rasulullah Sebagai salah satu umat muslim, kita harus meneladani segala sesuatu yang dilakukan oleh Rasulullah SAW. Jadi, tidak heran jika begitu banyak orang ingin mengikuti cara tidur Rasulullah SAW. Tidur adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kesegaran agar siap menjalani aktivitas sehari-hari. Dalam kesempatan kali ini, kami akan membahas…
- Cara Mandi Sehat Ala Rasulullah Ketika kita membicarakan tentang kebersihan, tentu tak lepas juga dari membicarakan tentang cara mandi yang sehat. Karena mandi adalah salah satu cara untuk menjaga kebersihan diri.Namun, ternyata ada cara mandi sehat yang telah di ajarkan oleh Nabi Muhammad SAW, yaitu mandi seperti mana yang disebutkan dalam al-Qur’an dan hadits.Dalam beberapa…
- Cara Supaya Sehat Selalu terasa jenuh, lesu, atau sakit? Padahal kamu belum pernah sakit berat. Mungkin ada yang salah dengan gaya hidupmu. Jadi, mulai sekarang, cobalah untuk menjaga kesehatanmu dengan cara yang benar.Cara terbaik untuk menjaga kesehatanmu adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengikuti beberapa tips berikut. Dengan melakukannya, kamu akan terhindar…
- Cara Pola Hidup Bersih dan Sehat Pola hidup bersih dan sehat merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan kita. Kesehatan merupakan aset yang berharga yang harus kita jaga dengan baik agar kita dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik. Dengan menjaga pola hidup yang bersih dan sehat, kita dapat menghindari berbagai penyakit yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan…
- Cara Agar Sehat dari Corona Masa pandemi corona masih berlangsung, kita semua perlu berhati-hati untuk menjaga kesehatan. Kita harus melakukan berbagai hal untuk mencegah penularan virus corona dan menjaga kesehatan kita. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat dan terhindar dari virus corona.Perbanyaklah Konsumsi Buah dan SayurKetika pandemi corona berlangsung, pastikan…
- Cara Tidur Sehat Ibu Hamil Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungannya. Oleh karena itu, ibu hamil harus benar-benar menyadari betapa pentingnya tidur bagi kesehatan mereka. Namun, tidur ibu hamil tidak selalu mudah.Pada trimester pertama, ibu hamil rentan terhadap kelelahan dan ngantuk. Di trimester kedua dan ketiga, ibu…
- Cara Sehat Setelah Vaksin Vaksinasi adalah salah satu cara penting untuk mencegah penyakit dan mempertahankan kesehatan. Setelah Anda mendapatkan vaksin, penting untuk memastikan bahwa Anda melakukan hal-hal yang diperlukan untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Mari kita lihat apa saja cara sehat setelah vaksin.1. Minum Cukup AirKetika Anda mendapatkan vaksin, tubuh Anda bekerja keras…
- Cara Sehat Ganti Kosmetik Ganti kosmetik adalah hal yang penting untuk memastikan bahwa kulit Anda selalu terawat dengan baik. Cara yang tepat dalam melakukan ganti kosmetik akan membantu Anda mendapatkan hasil yang diinginkan. Berikut ini adalah beberapa cara sehat ganti kosmetik yang bisa Anda lakukan.1. Bersihkan Wajah dan TanganHal pertama yang harus Anda lakukan…
- Cara Onani Sehat dan Nikmat Onani adalah salah satu cara yang paling aman untuk merasakan kenikmatan seksual. Dengan mengontrol hasrat diri sendiri, Anda dapat menikmati kenikmatan tanpa risiko kehamilan atau penularan penyakit menular seksual. Namun, onani juga dapat menyebabkan efek samping jika dilakukan secara berlebihan. Untuk memastikan Anda dapat menikmati onani tanpa efek negatif, penting…
- Hidup Sehat Ala Rasulullah Nabi Muhammad SAW adalah contoh teladan yang menginspirasi kita untuk mengikuti jejaknya. Melalui kehidupan dan ajaran-Nya, dia memberi kita petunjuk untuk menjalani kehidupan yang sehat dan berkah.Rasulullah SAW selalu mengingatkan kita untuk menjaga kesehatan kita dengan cara yang benar. Berikut adalah beberapa cara kehidupan sehat yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.1.…