Kenali Manfaat Air Kelapa untuk Sehatkan Jantung dan Ginjal Kamu

Manfaat air kelapa sedang menjadi pembahasan di dunia kesehatan akhir-akhir ini. Kandungan nutrisi yang lengkap di dalam air kelapa dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit berbahaya. Rasanya yang enak dan menyegarkan juga menjadi nilai tambah dari minuman alami kaya manfaat ini.

Sejumlah penyakit berbahaya seperti serangan jantung, gula darah, dan kesehatan ginjal dipercaya bisa sembuh dengan air kelapa selama dikonsumsi sesuai dengan takaran porsinya. Ada baiknya pula tidak menggunakan pemanis tambahan saat mengonsumsi air kelapa sebagai obat agar nutrisi di dalamnya tetap terjaga.

Pohon kelapa kerap dijuluki sebagai pohon kehidupan lantaran setiap bagian dari pohon kelapa memiliki manfaat bagi kehidupan manusia. Semua bagian dari pohon kelapa mulai dari akar, batang, daun dan buah bisa dimanfaatkan. Tak terkecuali air kelapa itu sendiri.

Di dalam air kelapa terdapat kandungan protein, kalori, serat, potasium (elektrolit), magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B16, B12, C, D, E, K dan banyak lagi mineral positif di dalamnya yang bermanfaat besar untuk kesehatan. Berikut ini uraian lengkap manfaat dari air kelapa untuk kesehatan.

Daftar Isi Lihat

Memenuhi Kebutuhan Nutrisi yang Diperlukan Tubuh

Manfaat air kelapa sangat penting untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi baik di dalamnya. Saat kelapa sudah tua, air kelapa akan berubah menjadi daging kelapa yang bisa diolah menjadi santan yang tak kalah banyak kandungan nutrisinya.

Setiap 240 mililiter air kelapa ada kandungan 46 kalori, 3 gram serat, 9 gram karbohidrat, 2 gram protein, 10 persen vitamin C, 15 persen magnesium, 17 persen mangan,17 persen kalium, 11 persen sodium dan 6 persen kalsium.

Sebagai Antioksidan Terhadap Radikal Bebas

Terdapat banyak radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel tubuh selama metabolisme. Produksinya akan meningkat jika kita mengalami stres atau sakit. Bahayanya, ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh akan mengalami stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.

Untungnya manfaat air kelapa pada tubuh juga berfungsi sebagai antioksidan yang bisa menetralisir radikal bebas. Hal ini berdasarkan uji coba laboratorium terhadap tikus percobaan yang terkena racun. Setelah meminum air kelapa, kondisi tikus tersebut berangsur membaik dan racun dalam tubuhnya mulai melemah.

Menekan Risiko dari Penyakit Diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat air kelapa yaitu dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus percobaan penderita penyakit diabetes. Berdasarkan penelitian tersebut, air kelapa dipercaya dapat memberikan manfaat sama di dalam tubuh manusia untuk melawan penyakit diabetes.

Dalam sebuah penelitian, tikus dengan gejala diabetes yang diobati dengan air kelapa memiliki kadar gula darah lebih normal daripada tikus yang diberi obat kimia. Tikus yang diberi air kelapa ini memiliki kadar hemoglobin A1c lebih rendah, penurunan penanda stres oksidatif, dan gula darah normal.

Air kelapa juga mengandung magnesium yang dapat meningkatkan kadar sensitivitas insulin serta menurunkan kadar gula pada darah penderita diabetes tipe dua dan pradiabetes. Penelitian terkait diabetes ini membutuhkan riset lebih mendalam lagi. Namun sejauh ini para peneliti meyakini air kelapa memiliki dampak positif bagi penderita diabetes.

BACA JUGA: Gejala Terinfeksi Virus Corona Umum, Tidak Umum dan Serius

Meminimalisasi Risiko Penyakit Batu Ginjal

Manfaat air kelapa juga mencegah penyakit batu ginjal. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung jadi sebuah kristal dalam urin dan menjadi batu. Air kelapa dapat mengurangi jumlah kristal dan meminimalisasi kristal menempel pada ginjal serta bagian lain di saluran kemih.

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Baik

Manfaat air kelapa selanjutnya adalah membantu meminimalisasi risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian menyebutkan, tikus percobaan diberi air kelapa kemudian mengalami penurunan kolesterol darah dan juga trigliserida. Hewan percobaan ini mengalami penurunan lemak hati dalam jumlah signifikan.

Dalam studi lain, peneliti memberikan air kelapa kepada tikus sebanyak 4 mililiter. Setelah berjalan 45 hari, tikus yang meminum air kelapa mengalami penurunan pada kadar kolesterol mereka dan trigliserida lebih baik dibanding tikus yang diberi obat statin untuk menurunkan kolesterol.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Menyebabkan Penyakit Stroke

Dalam satu penelitian, air kelapa diketahui mengandung potasium yang terbukti ampuh menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Manfaat air kelapa lainnya juga dapat mencegah pembentukan gumpalan darah yang berisiko menyebabkan penyakit stroke.

Rekomendasi:

Bahaya Merokok bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui Bahaya merokok bagi kesehatan seharusnya menjadi peringatan bagi kita agar bisa mengurangi bad habit ini. Cerutu mengandung racun karsinogen yang bisa menyebabkan kanker dan mengandung karbon monoksida yang berbahaya. Kedua zat ini bisa menimbulkan berbagai macam masalah untuk badan, seperti menurunkan fungsi jantung. Sayangnya, masih banyak orang yang ketergantungan dengan…
Tips Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Alami Patut kamu ketahui bahwa obat batuk untuk ibu hamil sebaiknya tidak asal pilih. Ini terkait fakta bahwa wanita hamil membawa janin di dalam perutnya sehingga apapun yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan baik. Termasuk salah satunya adalah konsumsi obat-obatan saat mengalami sakit batuk atau penyakit lainnya. Kalau kamu sedang hamil, cara…
Tidak Banyak Orang Tahu, Manfaat Kayu Secang untuk Kesehatan Terdapat manfaat kayu secang yang bisa kamu dapatkan untuk berbagai permasalahan kesehatan. Tanaman ini kerap dikenal juga dengan nama secang, sejenis keluarga polong-polongan yang dimanfaatkan baik kayu maupun kulitnya sebagai rempah-rempah olahan berbagai makanan. Beberapa negara yang tercatat pernah membudidayakan tanaman perdu ini adalah India, Malaysia, Pasifik, dan Asia Tenggara.…
Ketahui Khasiat dan Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Manfaat daun sirih selalu dipakai untuk berbagai macam keluhan manusia terkait masalah yang terjadi dalam tubuhnya. Daun sirih sudah cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia karena memiliki banyak sekali manfaat serta khasiat yang baik untuk tubuh manusia. Sejak zaman dahulu, penggunaan daun sirih ini kerap kali dipakai untuk mengobati berbagai…
Cara Agar Cepat Hamil dan Persiapan Menjalani Kehamilan Setiap pasangan suami istri pasti menginginkan hadirnya buah hati dalam rumah tangganya sehingga mencari berbagai cara agar cepat hamil akan dilakukan. Cara alami terutama bagi pasangan yang baru menikah tentu paling disarankan karena kesempatannya masih cukup besar. Tidak perlu terburu-buru dan merasa tertekan, tetapi nikmati setiap momen masa pernikahan agar…
Apa Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Jika Melakukannya Rutin Setiap orang sebenarnya sudah tahu apa manfaat olahraga bagi tubuh, tapi masih saja mengabaikan pentingnya olahraga. Banyaknya pekerjaan atau aktivitas lain membuat sebagian orang tidak sempat berolahraga atau bahkan malas untuk olahraga karena lebih memilih tidur, menonton film atau bermalas-malasan. Semakin bertambahnya usia, kesehatan dan daya tubuh kita tentu tidak…
Manfaat Air Kelapa Muda, Menyehatkan Meningkatkan Gairah… Manfaat air kelapa muda sangat banyak untuk kesehatan dan meningkatkan gairah seksual. Dikenal sebagai minuman yang mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral tinggi, air kelapa muda kini menjelma menjadi minuman favorit serta digandrungi hampir semua kalangan di berbagai belahan dunia. Air kelapa telah dikonsumsi sejak berabad-abad lalu di daerah tropis, seperti…
Cara Menambah Berat Badan Tanpa Obat Bahan Kimia Demi mencapai bentuk tubuh proporsional biasanya seseorang bisa sampai menggunakan banyak produk tertentu di pasaran, padahal ada cara menambah berat badan dengan nutrisi dan bahan alami. Ketika kamu ingin menaikkan BB sehat tentunya memastikan penambahannya adalah sesuatu yang sehat sangatlah penting. Jika memang kamu ingin memiliki badan lebih berisi kemudian…
Selain Bumbu Rendang, Manfaat Kayu Manis Ternyata… Terdapat manfaat kayu manis yang ternyata tidak hanya nikmat dijadikan sebagai bumbu rendang, namun juga bagus bagi kesehatan tubuh. Sesuai dengan penamaannya, rempah ini menghasilkan cita rasa manis serta pedas dan merupakan bumbu dapur tertua yang digunakan manusia. Dalam Perjanjian Lama disebutkan bahwa orang-orang Mesir Kuno memanfaatkan rempah ini sejak…
Manfaat Vitamin C Bantu Sehatkan Tubuh dari Serangan… Demi sehatkan tubuh pada dasarnya semua gizi baik itu manfaat vitamin C, protein, karbohidrat serta lainnya memegang peran penting. Vitamin sendiri tidak hanya C, namun ada pula A, B, D, hingga E. Semua melakukan tugasnya masing-masing hingga membuat badan ternutrisi dan tidak mudah terserang penyakit. Tercukupinya vitamin serta nutrisi lainnya…
Cara Mengobati Asam Lambung Serta Mengetahui Penyebabnya Cara mengobati asam lambung sebenarnya mudah dilakukan oleh siapa saja. Akan tetapi, jarang yang sembuh total karena dapat kambuh sewaktu-waktu. Asam lambung atau disebut juga mag terjadi karena cairan asam pada lambung meningkat dan menyebabkan gangguan seperti nyeri sedang hingga berat sesuai tingkat keparahannya. Untuk itu jika kamu memiliki mag…
Cara Mengatasi Sesak Nafas pada Anak dan Orang Dewasa Sesak nafas (dyspnea) memang disebabkan akibat permasalahan jantung dan paru – paru, untuk cara mengatasi sesak nafas yang datang secara tiba – tiba bisa menggunakan banyak cara berikut. Namun perlu diperhatikan bagaimana untuk memperlakukan keadaan tersebut, sebab biasanya orang – orang yang melihatnya akan mengambil tindakan dengan tergesa – gesa.…
Inilah Manfaat Buah Naga Guna Membantu Diet Karbohidrat Manfaat buah naga ini sangat membantu guna menstabilkan berat badan. Sebab, terdapat efek buruk jika kamu mengalami obesitas. Jadi, setiap orang diwajibkan untuk membatasi jumlah porsi makan atau menjalankan program diet. Agar program mendapatkan tubuh yang diinginkan ini berjalan lancar, maka kamu dapat memakan olahan buah dengan identik warna merah.…
Cara Menghilangkan Bekas Luka dengan Bahan Mudah Dijumpai Banyak cara menghilangkan bekas luka yang bisa dilakukan, baik melalui tindakan medis hingga memanfaatkan bahan alami. Bekas luka atau scar bisa terjadi pada bagian tubuh mana saja, termasuk wajah, tangan, kaki dan lainnya. Scar pada wajah tentu lebih mengganggu akibat membuat tampilan terlihat kurang sempurna. Meskipun ada teknik make up…
Manfaat Makan Buah Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari Manfaat makan buah sangat beragam bagi kesehatan. Memang khasiatnya jarang disadari oleh kebanyakan orang. Aktivitas yang satu ini biasanya dilakukan di pagi atau malam hari. Namun tidak jarang orang mengonsumsi buah-buahan pada siang hari. Hal ini karena pengolahan buah dalam berbagai wujud makanan. Misalnya seperti salad, es buah, rujak dan…
7 Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi Makanan yang mengandung asam folat mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya bagi ibu hamil, asam folat juga baik untuk semua kalangan. Karena asam folat dapat berfungsi untuk memproduksi dan memelihara sel-sel baru dalam tubuh. Asam folat bermanfaat untuk mencegah perubahan pada DNA yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker.…
Fakta, Ini Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Kabar baik didapatkan pecinta herbal ketika manfaat kulit manggis mengudara beberapa waktu lalu. Uniknya, bukan buahnya yang disorot, melainkan khasiat dari cangkangnya dipercaya mampu menghalau berbagai macam penyakit hingga tingkatkan daya tahan tubuh. Lebih dari satu produk berbahan dasar cangkang ratu buah ini hadir satu demi satu di pasaran. Manggis…
Gejala Terinfeksi Virus Corona Umum, Tidak Umum dan Serius Berbagai macam gejala terinfeksi virus corona saat ini jadi informasi paling penting untuk diketahui. Apalagi kalau kamu seorang karyawan yang tidak bisa mengerjakan pekerjaan secara online sehingga harus keluar rumah. Penting untuk tahu juga apa saja pencegahan supaya kamu tidak tertular virus tersebut. Terlebih lagi corona termasuk mudah menyebar dan…
Manfaat Teh Hijau, Cepat Menurunkan Berat Badan Membuat… Manfaat teh hijau sejak dulu hingga sekarang memang sangat banyak dan terbukti khasiatnya. Jenis teh ini memang unggul dibandingkan lainnya, terlebih manfaatnya banyak untuk pengobatan. Di Indonesia budaya minum teh hijau memang belum semarak Jepang namun, mulai berkembang karena sadar begitu besar manfaatnya bagi kesehatan. Pucuk daun teh muda menjadi…
Meskipun Asam, Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan Sangat… Meskipun asam, namun banyak manfaat jeruk lemon untuk kesehatan tubuh. Jenis buah ini banyak digunakan sebagai penambah aroma serta penyedap rasa. Biasanya banyak tumbuh pada berbagai wilayah beriklim tropis atau subtropis serta tidak cocok ada pada wilayah dingin. Sitrun atau jeruk sitrun banyak dibudidayakan pada negara-negara, seperti Amerika Serikat, Spanyol,…