Kenali Manfaat Air Kelapa untuk Sehatkan Jantung dan Ginjal Kamu
Manfaat air kelapa sedang menjadi pembahasan di dunia kesehatan akhir-akhir ini. Kandungan nutrisi yang lengkap di dalam air kelapa dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit berbahaya. Rasanya yang enak dan menyegarkan juga menjadi nilai tambah dari minuman alami kaya manfaat ini.
Sejumlah penyakit berbahaya seperti serangan jantung, gula darah, dan kesehatan ginjal dipercaya bisa sembuh dengan air kelapa selama dikonsumsi sesuai dengan takaran porsinya. Ada baiknya pula tidak menggunakan pemanis tambahan saat mengonsumsi air kelapa sebagai obat agar nutrisi di dalamnya tetap terjaga.
Pohon kelapa kerap dijuluki sebagai pohon kehidupan lantaran setiap bagian dari pohon kelapa memiliki manfaat bagi kehidupan manusia. Semua bagian dari pohon kelapa mulai dari akar, batang, daun dan buah bisa dimanfaatkan. Tak terkecuali air kelapa itu sendiri.
Di dalam air kelapa terdapat kandungan protein, kalori, serat, potasium (elektrolit), magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B16, B12, C, D, E, K dan banyak lagi mineral positif di dalamnya yang bermanfaat besar untuk kesehatan. Berikut ini uraian lengkap manfaat dari air kelapa untuk kesehatan.
Manfaat air kelapa sangat penting untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi baik di dalamnya. Saat kelapa sudah tua, air kelapa akan berubah menjadi daging kelapa yang bisa diolah menjadi santan yang tak kalah banyak kandungan nutrisinya.
Setiap 240 mililiter air kelapa ada kandungan 46 kalori, 3 gram serat, 9 gram karbohidrat, 2 gram protein, 10 persen vitamin C, 15 persen magnesium, 17 persen mangan,17 persen kalium, 11 persen sodium dan 6 persen kalsium.
Sebagai Antioksidan Terhadap Radikal Bebas
Terdapat banyak radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel tubuh selama metabolisme. Produksinya akan meningkat jika kita mengalami stres atau sakit. Bahayanya, ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh akan mengalami stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.
Untungnya manfaat air kelapa pada tubuh juga berfungsi sebagai antioksidan yang bisa menetralisir radikal bebas. Hal ini berdasarkan uji coba laboratorium terhadap tikus percobaan yang terkena racun. Setelah meminum air kelapa, kondisi tikus tersebut berangsur membaik dan racun dalam tubuhnya mulai melemah.
Menekan Risikodari Penyakit Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat air kelapa yaitu dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus percobaan penderita penyakit diabetes. Berdasarkan penelitian tersebut, air kelapa dipercaya dapat memberikan manfaat sama di dalam tubuh manusia untuk melawan penyakit diabetes.
Dalam sebuah penelitian, tikus dengan gejala diabetes yang diobati dengan air kelapa memiliki kadar gula darah lebih normal daripada tikus yang diberi obat kimia. Tikus yang diberi air kelapa ini memiliki kadar hemoglobin A1c lebih rendah, penurunan penanda stres oksidatif, dan gula darah normal.
Air kelapa juga mengandung magnesium yang dapat meningkatkan kadar sensitivitas insulin serta menurunkan kadar gula pada darah penderita diabetes tipe dua dan pradiabetes. Penelitian terkait diabetes ini membutuhkan riset lebih mendalam lagi. Namun sejauh ini para peneliti meyakini air kelapa memiliki dampak positif bagi penderita diabetes.
Manfaat air kelapa juga mencegah penyakit batu ginjal. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung jadi sebuah kristal dalam urin dan menjadi batu. Air kelapa dapat mengurangi jumlah kristal dan meminimalisasi kristal menempel pada ginjal serta bagian lain di saluran kemih.
Menjaga Kesehatan Jantung dengan Baik
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah membantu meminimalisasi risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian menyebutkan, tikus percobaan diberi air kelapa kemudian mengalami penurunan kolesterol darah dan juga trigliserida. Hewan percobaan ini mengalami penurunan lemak hati dalam jumlah signifikan.
Dalam studi lain, peneliti memberikan air kelapa kepada tikus sebanyak 4 mililiter. Setelah berjalan 45 hari, tikus yang meminum air kelapa mengalami penurunan pada kadar kolesterol mereka dan trigliserida lebih baik dibanding tikus yang diberi obat statin untuk menurunkan kolesterol.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Menyebabkan Penyakit Stroke
Dalam satu penelitian, air kelapa diketahui mengandung potasium yang terbukti ampuh menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Manfaat air kelapa lainnya juga dapat mencegah pembentukan gumpalan darah yang berisiko menyebabkan penyakit stroke.
Rekomendasi:
Ketahui Khasiat dan Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Manfaat daun sirih selalu dipakai untuk berbagai macam keluhan manusia terkait masalah yang terjadi dalam tubuhnya. Daun sirih sudah cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia karena memiliki banyak sekali manfaat serta khasiat yang baik untuk tubuh manusia. Sejak zaman dahulu, penggunaan daun sirih ini kerap kali dipakai untuk mengobati berbagai…
Mengenal Sistem Peredaran Darah pada Manusia dan Manfaatnya Mengetahui sistem peredaran darah pada manusia tidak hanya dibutuhkan untuk para pekerja medis saja akan tetapi juga semua orang. Semua aktivitas dan metabolisme tubuh manusia bisa terjadi karena ada sistem yang mengelolanya salah satunya sistem peredaran darah. Ini merupakan salah satu sistem terpenting dalam tubuh manusia yang memastikan suplay oksigen…
Alami, Manfaat Kunyit Asam untuk Kecantikan Juga Kesehatan… Kerap diandalkan sebagai minuman kecantikan, manfaat kunyit asam sudah tidak perlu diragukan kembali. Bahan alam ini biasanya dijadikan sebagai bahan pembuatan jamu tidak hanya bagus dikonsumsi para wanita, tetapi juga bermanfaat bagus apabila turut diminum oleh para pria. Rasanya yang masam menjadi pantangan apabila kamu ingin minum sebelum makan. Apalagi…
Manfaat Vitamin C Bantu Sehatkan Tubuh dari Serangan… Demi sehatkan tubuh pada dasarnya semua gizi baik itu manfaat vitamin C, protein, karbohidrat serta lainnya memegang peran penting. Vitamin sendiri tidak hanya C, namun ada pula A, B, D, hingga E. Semua melakukan tugasnya masing-masing hingga membuat badan ternutrisi dan tidak mudah terserang penyakit. Tercukupinya vitamin serta nutrisi lainnya…
Rekomendasi Obat Sakit Gigi Anak yang Aman dan Ampuh Menentukan obat sakit gigi anak menjadi hal yang teramat penting bagi orang tua. Mengingat buah hati akan sedikit lebih rewel saat mengalami sakit tersebut, jadi kamu harus pintar-pintar dalam memilih obat apa yang paling tepat untuk diberikan kepada si kecil. Selain rewel, ketika sakit anak juga akan lebih enggan untuk…
5 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat minyak zaitun atau olive oil memang sudah diketahui secara umum oleh masyarakat Indonesia. Tanaman yang sering dijumpai di daerah Timur Tengah ini diketahui sudah sejak jaman dahulu banyak dipakai sebagai bahan campuran herbal dan makanan. Hal tersebut cukup masuk akal mengingat kandungan didalamnya. Ada banyak kandungan bermanfaat seperti Vitamin…
Cara Membuat Wajah Glowing Permanen dengan Cara Aman Sudah pasti begitu banyak wanita mencari cara membuat wajah glowing permanen. Tetapi terkadang karena ingin mendapatkan kulit putih super instan, akhirnya memilih jalan kurang tepat. Padahal pengunaan kandungan kimia berbahaya dengan hasil instan nantinya berefek dampak kurang baik terhadap kesehatan kulit kamu. Oleh karena itu, akan lebih aman jika menggunakan…
Manfaat Lidah Buaya untuk Mengatasi Berbagai Penyakit Manfaat lidah buaya dalam kehidupan sehari-hari sangat beragam. Satu di antaranya untuk membantu mengobati berbagai penyakit. Dalam dunia kesehatan Aloe vera memang sudah dikenal lama mempunyai peran besar. Oleh sebab itu banyak produsen obat herbal dan makanan menggunakannya sebagai bahan utama. Tanaman Aloe vera mempunyai nustrisi yang beragam. Tanaman herbal…
Manfaat Tomat untuk Wajah Sehat Glowing, Jarang Orang… Siapa sangka manfaat tomat untuk wajah begitu ampuh hingga membuat banyak kaum hawa tertarik mencobanya. Tomat menjadi bahan mudah ditemukan di mana saja. Sangat enak dikonsumsi ketika mentah atau sudah diolah menjadi makanan. Namun, sayangnya masih banyak yang tidak tahu jika tomat dapat dimanfaatkan untuk perawatan muka. Bentuknya mulai dari…
Jangan Sepelekan Daun Kecil ini, Manfaat Daun Kelor… Manfaat daun kelor tentunya sudah banyak yang mengetahui, selain sebagai obat herbal tapi juga mampu menyembuhkan kanker. Daun kelor memiliki nama latin Moringa oleifera yang tumbuh pada dataran rendah dan dataran tinggi sampai ketinggian 1000 dpl. Mungkin kamu sering melihat pohon kelor sebagai pagar rumah. Mungkin kamu sering mendengarkan peribahasa…
Legit, ini Manfaat Kacang Hijau untuk Kamu Ketahui Selain legit untuk dijadikan kudapan, ada pula manfaat kacang hijau sehatkan berbagai kondisi. Sebagai sebuah keluarga kacang-kacangan ini memang kaya akan vitamin juga nutrisi yang tinggi. Orang tanpa gejala atau keluhan bisa meningkatkan kesehatan. Sementara itu beberapa penderita penyakit kronis dipercayai dapat disembuhkan melalui kacang-kacangan ini. Sebanyak 100 gram kacang…
Manfaat Air Kelapa Muda, Menyehatkan Meningkatkan Gairah… Manfaat air kelapa muda sangat banyak untuk kesehatan dan meningkatkan gairah seksual. Dikenal sebagai minuman yang mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral tinggi, air kelapa muda kini menjelma menjadi minuman favorit serta digandrungi hampir semua kalangan di berbagai belahan dunia. Air kelapa telah dikonsumsi sejak berabad-abad lalu di daerah tropis, seperti…
Inilah 12 Manfaat Bawang Merah yang Penting Diketahui Umumnya digunakan sebagai bumbu berbagai masakan, baik digoreng direbus hingga dibakar, ternyata manfaat bawang merah sangat banyak untuk tubuh manusia. Bumbu dapur yang berperan untuk meningkatkan wangi dan rasa makanan ini sangat berkhasiat besar untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Terkenal di seluruh dunia bahan satu ini wajib semakin dikonsumsi supaya…
Inilah Manfaat Buah Nanas yang Tidak Diketahui Banyak Orang Rata-rata, masih banyak orang belum mengetahui manfaat buah nanas. Padahal, buah tropis ini kaya akan manfaat bagi tubuh. Bahkan, mengkonsumsi buah nanas dapat mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya. Oleh sebab itu, beberapa pakar kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi olahan buah nanas secara rutin. Buah-buahan yang identik dengan warna kuning ini memang…
Ini Perbedaan Manfaat Garam Himalaya dan Garam Dapur Garam Himalaya memiliki warna yang berbeda dengan yang lainnya, manfaat garam Himalaya lebih banyak dibandingkan dengan lainnya. Penyedap alami masakan ini sudah ada sejak lama, namanya diambil dari tempat ditemukannya, yaitu pegunungan Himalaya. Ditemukan dibawah lapisan lava kaki pegunungan Himalaya. Garam Himalaya menjadi yang terbaik di dunia, lapisan lava membuatnya…
Manfaat Daun Binahong, Mampu Menyembuhkan Berbagai Penyakit Manfaat daun binahong yang sudah berumur ribuan tahun ternyata memiliki banyak sekali khasiat yang bisa kita manfaatkan sebagai obat. Sudah hampir seribu tahunan, daun ini dimanfaatkan oleh nenek moyang kita untuk menjadi salah satu obat tradisional. Karena memang sangat ampuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit serius. Daun Binahong yang memiliki nama…
Fakta, Ini Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Kabar baik didapatkan pecinta herbal ketika manfaat kulit manggis mengudara beberapa waktu lalu. Uniknya, bukan buahnya yang disorot, melainkan khasiat dari cangkangnya dipercaya mampu menghalau berbagai macam penyakit hingga tingkatkan daya tahan tubuh. Lebih dari satu produk berbahan dasar cangkang ratu buah ini hadir satu demi satu di pasaran. Manggis…
Manfaat Makan Buah Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari Manfaat makan buah sangat beragam bagi kesehatan. Memang khasiatnya jarang disadari oleh kebanyakan orang. Aktivitas yang satu ini biasanya dilakukan di pagi atau malam hari. Namun tidak jarang orang mengonsumsi buah-buahan pada siang hari. Hal ini karena pengolahan buah dalam berbagai wujud makanan. Misalnya seperti salad, es buah, rujak dan…
Inilah 4 Obat Herbal Asam Urat yang Berkhasiat Obat herbal asam urat seringkali dijadikan pengobatan tambahan untuk menangani penyakit sendi tersebut. Saat ini ada banyak orang yang mengalami kondisi penyakit asam urat. Penyakit ini merupakan kondisi dimana kadar uric acid di dalam tubuh tinggi. Umumnya penyakit ini diderita oleh orang di atas usia 30 tahun. Namun seiring dengan…
Cara Menghilangkan Kantung Mata Menggunakan bahan Alami Saat ini ada berbagai cara menghilangkan kantung mata manusia menggunakan berbagai macam opsi mudah. Masalah kulit tersebut biasanya timbul karena beberapa hal mulai dari pola hidup kurang sehat hingga pemilihan produk perawatan wajah yang tidak tepat dapat memicu terjadinya kantung mata. Jika tidak diatasi secara dini masalah seperti itu dapat…