Kenali Manfaat Air Kelapa untuk Sehatkan Jantung dan Ginjal Kamu
Manfaat air kelapa sedang menjadi pembahasan di dunia kesehatan akhir-akhir ini. Kandungan nutrisi yang lengkap di dalam air kelapa dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit berbahaya. Rasanya yang enak dan menyegarkan juga menjadi nilai tambah dari minuman alami kaya manfaat ini.
Sejumlah penyakit berbahaya seperti serangan jantung, gula darah, dan kesehatan ginjal dipercaya bisa sembuh dengan air kelapa selama dikonsumsi sesuai dengan takaran porsinya. Ada baiknya pula tidak menggunakan pemanis tambahan saat mengonsumsi air kelapa sebagai obat agar nutrisi di dalamnya tetap terjaga.
Pohon kelapa kerap dijuluki sebagai pohon kehidupan lantaran setiap bagian dari pohon kelapa memiliki manfaat bagi kehidupan manusia. Semua bagian dari pohon kelapa mulai dari akar, batang, daun dan buah bisa dimanfaatkan. Tak terkecuali air kelapa itu sendiri.
Di dalam air kelapa terdapat kandungan protein, kalori, serat, potasium (elektrolit), magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B16, B12, C, D, E, K dan banyak lagi mineral positif di dalamnya yang bermanfaat besar untuk kesehatan. Berikut ini uraian lengkap manfaat dari air kelapa untuk kesehatan.
Manfaat air kelapa sangat penting untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi baik di dalamnya. Saat kelapa sudah tua, air kelapa akan berubah menjadi daging kelapa yang bisa diolah menjadi santan yang tak kalah banyak kandungan nutrisinya.
Setiap 240 mililiter air kelapa ada kandungan 46 kalori, 3 gram serat, 9 gram karbohidrat, 2 gram protein, 10 persen vitamin C, 15 persen magnesium, 17 persen mangan,17 persen kalium, 11 persen sodium dan 6 persen kalsium.
Sebagai Antioksidan Terhadap Radikal Bebas
Terdapat banyak radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel tubuh selama metabolisme. Produksinya akan meningkat jika kita mengalami stres atau sakit. Bahayanya, ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh akan mengalami stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.
Untungnya manfaat air kelapa pada tubuh juga berfungsi sebagai antioksidan yang bisa menetralisir radikal bebas. Hal ini berdasarkan uji coba laboratorium terhadap tikus percobaan yang terkena racun. Setelah meminum air kelapa, kondisi tikus tersebut berangsur membaik dan racun dalam tubuhnya mulai melemah.
Menekan Risikodari Penyakit Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat air kelapa yaitu dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus percobaan penderita penyakit diabetes. Berdasarkan penelitian tersebut, air kelapa dipercaya dapat memberikan manfaat sama di dalam tubuh manusia untuk melawan penyakit diabetes.
Dalam sebuah penelitian, tikus dengan gejala diabetes yang diobati dengan air kelapa memiliki kadar gula darah lebih normal daripada tikus yang diberi obat kimia. Tikus yang diberi air kelapa ini memiliki kadar hemoglobin A1c lebih rendah, penurunan penanda stres oksidatif, dan gula darah normal.
Air kelapa juga mengandung magnesium yang dapat meningkatkan kadar sensitivitas insulin serta menurunkan kadar gula pada darah penderita diabetes tipe dua dan pradiabetes. Penelitian terkait diabetes ini membutuhkan riset lebih mendalam lagi. Namun sejauh ini para peneliti meyakini air kelapa memiliki dampak positif bagi penderita diabetes.
Manfaat air kelapa juga mencegah penyakit batu ginjal. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung jadi sebuah kristal dalam urin dan menjadi batu. Air kelapa dapat mengurangi jumlah kristal dan meminimalisasi kristal menempel pada ginjal serta bagian lain di saluran kemih.
Menjaga Kesehatan Jantung dengan Baik
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah membantu meminimalisasi risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian menyebutkan, tikus percobaan diberi air kelapa kemudian mengalami penurunan kolesterol darah dan juga trigliserida. Hewan percobaan ini mengalami penurunan lemak hati dalam jumlah signifikan.
Dalam studi lain, peneliti memberikan air kelapa kepada tikus sebanyak 4 mililiter. Setelah berjalan 45 hari, tikus yang meminum air kelapa mengalami penurunan pada kadar kolesterol mereka dan trigliserida lebih baik dibanding tikus yang diberi obat statin untuk menurunkan kolesterol.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Menyebabkan Penyakit Stroke
Dalam satu penelitian, air kelapa diketahui mengandung potasium yang terbukti ampuh menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Manfaat air kelapa lainnya juga dapat mencegah pembentukan gumpalan darah yang berisiko menyebabkan penyakit stroke.
Rekomendasi:
Alami, Manfaat Kunyit Asam untuk Kecantikan Juga Kesehatan… Kerap diandalkan sebagai minuman kecantikan, manfaat kunyit asam sudah tidak perlu diragukan kembali. Bahan alam ini biasanya dijadikan sebagai bahan pembuatan jamu tidak hanya bagus dikonsumsi para wanita, tetapi juga bermanfaat bagus apabila turut diminum oleh para pria. Rasanya yang masam menjadi pantangan apabila kamu ingin minum sebelum makan. Apalagi…
Apa Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Jika Melakukannya Rutin Setiap orang sebenarnya sudah tahu apa manfaat olahraga bagi tubuh, tapi masih saja mengabaikan pentingnya olahraga. Banyaknya pekerjaan atau aktivitas lain membuat sebagian orang tidak sempat berolahraga atau bahkan malas untuk olahraga karena lebih memilih tidur, menonton film atau bermalas-malasan. Semakin bertambahnya usia, kesehatan dan daya tubuh kita tentu tidak…
Manfaat Air Kelapa Muda, Menyehatkan Meningkatkan Gairah… Manfaat air kelapa muda sangat banyak untuk kesehatan dan meningkatkan gairah seksual. Dikenal sebagai minuman yang mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral tinggi, air kelapa muda kini menjelma menjadi minuman favorit serta digandrungi hampir semua kalangan di berbagai belahan dunia. Air kelapa telah dikonsumsi sejak berabad-abad lalu di daerah tropis, seperti…
Manfaat Minum Air Putih Secara Rutin untuk Kesehatanmu Manfaat minum air putih sering kali dianggap remeh. Padahal mengonsumsinya secara rutin memberikan dampak yang bagus bagi kesehatan. Biasanya orang minum hanya untuk sekedar melepas dahaga. Sebagian lainnya menjadikannya sebagai teman saat makan. Lantas apa khasiat dari rutinitas mengonsumsi minuman tersebut? Kamu sudah pasti memiliki minuman favorit. Seperti setelah melakukan…
Mengenal Manfaat Minyak Bulus yang Perlu Diketahui Pernahkah kamu mendengar mengenai minyak bulus? Atau mengerti apa manfaat minyak bulus? Pasti sebagian besar dari kamu sudah mendengarnya karena sudah banyak papan iklan yang memberikan informasinya. Beberapa klinik tradisional juga banyak menyediakannya demi memberikan solusi kepada setiap orang, terutama untuk mengatasi permasalahan tertentu. Di luar negeri, minyak bulus dikenal…
Ketahui Manfaat Kayu Bajakah untuk Atasi Berbagai Penyakit Sebelum memperoleh manfaat kayu bajakah untuk menangkal berbagai penyakit, lebih dulu kita cari tahu apa pengertian dari bahan alam tersebut. Tanaman ini termasuk jenis batang menjalar dari Kalimantan Tengah, tepatnya di pedalaman hutan kemudian menyebar luas. Jenis kayu bajakah tidak hanya satu dan yang terkenal dari Kalimantan Tengah adalah bajakah…
Asupan Vitamin untuk Kulit Kering yang Harus Diperhatikan Menggunakan vitamin untuk kulit kering dapat dimanfaatkan untuk mengatasi permasalahan ini untuk semua orang. Jika kamu memanfaatkan vitamin tersebut, maka akan menghasilkan kulit yang nampak lebih sehat alami. Bukan hanya itu, semua gangguan lain yang muncul seperti gatal, bersisik, maupun pecah-pecah karena dehidrasi dapat diatasi. Kulit kering sendiri juga muncul…
Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Konsumsinya Cuka Apel tidak hanya bermanfaat untuk wajah - Dalam artikel kali ini akan diulas berbagai pendapat mengenai manfaat cuka apel akhir-akhir ini sangat banyak dan hangat diperbincangkan. Fungsinya bisa menyehatkan usus seperti penggunaan prebiotik banyak diyakini masyarakat. Namun, hingga saat ini hasil penelitian atau pendapat ahli yang mendukung bahwa cuka…
Manfaat Vitamin C Bantu Sehatkan Tubuh dari Serangan… Demi sehatkan tubuh pada dasarnya semua gizi baik itu manfaat vitamin C, protein, karbohidrat serta lainnya memegang peran penting. Vitamin sendiri tidak hanya C, namun ada pula A, B, D, hingga E. Semua melakukan tugasnya masing-masing hingga membuat badan ternutrisi dan tidak mudah terserang penyakit. Tercukupinya vitamin serta nutrisi lainnya…
Manfaat Lidah Buaya untuk Mengatasi Berbagai Penyakit Manfaat lidah buaya dalam kehidupan sehari-hari sangat beragam. Satu di antaranya untuk membantu mengobati berbagai penyakit. Dalam dunia kesehatan Aloe vera memang sudah dikenal lama mempunyai peran besar. Oleh sebab itu banyak produsen obat herbal dan makanan menggunakannya sebagai bahan utama. Tanaman Aloe vera mempunyai nustrisi yang beragam. Tanaman herbal…
Legit, ini Manfaat Kacang Hijau untuk Kamu Ketahui Selain legit untuk dijadikan kudapan, ada pula manfaat kacang hijau sehatkan berbagai kondisi. Sebagai sebuah keluarga kacang-kacangan ini memang kaya akan vitamin juga nutrisi yang tinggi. Orang tanpa gejala atau keluhan bisa meningkatkan kesehatan. Sementara itu beberapa penderita penyakit kronis dipercayai dapat disembuhkan melalui kacang-kacangan ini. Sebanyak 100 gram kacang…
Terkenal Pahit Inilah Manfaat Daun Pepaya Baik Bagi Tubuh Manfaat daun pepaya bisa dirasakan saat kamu rutin mengonsumsi. Daun pepaya biasanya dimasak sebagai lalapan bersanding dengan menu makanan sehat lainnya. Daun pepaya memang terkenal dengan rasa pahitnya. Namun siapa yang menyangka dibalik rasa pahit dari daun tersebut memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Buah…
Tips Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Alami Patut kamu ketahui bahwa obat batuk untuk ibu hamil sebaiknya tidak asal pilih. Ini terkait fakta bahwa wanita hamil membawa janin di dalam perutnya sehingga apapun yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan baik. Termasuk salah satunya adalah konsumsi obat-obatan saat mengalami sakit batuk atau penyakit lainnya. Kalau kamu sedang hamil, cara…
Penting, ini Dia Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Sudah bukan hal asing jika manfaat jahe untuk kesehatan bisa berdampak baik untuk tubuh. Rempah untuk memasak serta minuman tradisional ini memang bagus untuk menghangatkan tubuh serta dapat meningkatkan imun supaya lebih mampu tangkal virus. Tidak sedikit orang kerap kesulitan untuk membedakan antara kencur, jahe, kunyit, dan juga lengkuas. Tidak…
Cara Membuat Wajah Glowing Permanen dengan Cara Aman Sudah pasti begitu banyak wanita mencari cara membuat wajah glowing permanen. Tetapi terkadang karena ingin mendapatkan kulit putih super instan, akhirnya memilih jalan kurang tepat. Padahal pengunaan kandungan kimia berbahaya dengan hasil instan nantinya berefek dampak kurang baik terhadap kesehatan kulit kamu. Oleh karena itu, akan lebih aman jika menggunakan…
Bahaya Merokok bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui Bahaya merokok bagi kesehatan seharusnya menjadi peringatan bagi kita agar bisa mengurangi bad habit ini. Cerutu mengandung racun karsinogen yang bisa menyebabkan kanker dan mengandung karbon monoksida yang berbahaya. Kedua zat ini bisa menimbulkan berbagai macam masalah untuk badan, seperti menurunkan fungsi jantung. Sayangnya, masih banyak orang yang ketergantungan dengan…
Fakta, Ini Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Kabar baik didapatkan pecinta herbal ketika manfaat kulit manggis mengudara beberapa waktu lalu. Uniknya, bukan buahnya yang disorot, melainkan khasiat dari cangkangnya dipercaya mampu menghalau berbagai macam penyakit hingga tingkatkan daya tahan tubuh. Lebih dari satu produk berbahan dasar cangkang ratu buah ini hadir satu demi satu di pasaran. Manggis…
Cara Mengobati Asam Lambung Serta Mengetahui Penyebabnya Cara mengobati asam lambung sebenarnya mudah dilakukan oleh siapa saja. Akan tetapi, jarang yang sembuh total karena dapat kambuh sewaktu-waktu. Asam lambung atau disebut juga mag terjadi karena cairan asam pada lambung meningkat dan menyebabkan gangguan seperti nyeri sedang hingga berat sesuai tingkat keparahannya. Untuk itu jika kamu memiliki mag…
Cara Menghilangkan Kantung Mata Menggunakan bahan Alami Saat ini ada berbagai cara menghilangkan kantung mata manusia menggunakan berbagai macam opsi mudah. Masalah kulit tersebut biasanya timbul karena beberapa hal mulai dari pola hidup kurang sehat hingga pemilihan produk perawatan wajah yang tidak tepat dapat memicu terjadinya kantung mata. Jika tidak diatasi secara dini masalah seperti itu dapat…
Manfaat Susu Kedelai, Cegah Obesitas Hingga Lancarkan… Siapa tidak suka mengonsumsi apalagi setelah mengetahui manfaat susu kedelai begitu tinggi. Tidak dapat dipungkiri, jika susu tersebut begitu banyak masyarakat menyukainya. Bahkan orang yang dilarang mengonsumsi susu sapi dapat menjadikan kedelai sebagai pengganti agar tetap mendapat gizi. Terlebih kini mendapatkannya begitu mudah. Selain rasanya enak, gizi kedelai juga tidak…
JELITA NEWS Berita Informasi Kesehatan Dan Kecantikan
