Legit, ini Manfaat Kacang Hijau untuk Kamu Ketahui
Selain legit untuk dijadikan kudapan, ada pula manfaat kacang hijau sehatkan berbagai kondisi. Sebagai sebuah keluarga kacang-kacangan ini memang kaya akan vitamin juga nutrisi yang tinggi. Orang tanpa gejala atau keluhan bisa meningkatkan kesehatan.
Sementara itu beberapa penderita penyakit kronis dipercayai dapat disembuhkan melalui kacang-kacangan ini. Sebanyak 100 gram kacang hijau mengandung nutrisi protein 7,02 gram, serat 7,60 gram, karbohidrat 19,15 gram sudah termasuk gula.
Kudapan ini memiliki kandungan vitamin B yang membantu fungsi kesehatan otak serta mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya. Jenis makanan ini tergolong cukup murah apalagi apabila melirik khasiatnya yang bagus bagi kecantikan serta kesehatan.
Berbagai kandungan baik seperti antioksidan, serat, protein, serta lemak rendah amat bagus bagi pengkonsumsinya. Vitamin A, B, C, dan E akan menjalankan fungsinya tersendiri ketika kudapan tersebut masuk ke dalam tubuh. Makanan ini juga bisa dijadikan kudapan berat.
Kandungan karbohidrat di dalamnya membantu mengenyangkan perut baik saat pagi hari maupun malam hari. Lebih dari itu, selain memang legit di mulut serta mengenyangkan dalam perut, ada banyak manfaat kacang hijau dapat diperoleh guna membuat stamina tetap terjaga.
Guna memperoleh manfaat kacang hijau untuk kesehatan kamu bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah melalui resep di bawah ini:
Bahan-bahan:
Jahe.
Kacang hijau.
Gula pasir.
Santan.
Garam sejumput.
Daun pandan.
Air.
Cara Membuatnya:
Rendam kacang selama kurang lebih 1 jam, sangat bagus jika semalaman.
Buang airnya, sisihkan.
Rebus air sampai berbuih.
Masukkan kacang utamanya.
Masukkan pandan daun serta jahe.
Masak dua-duanya selama lima menit.
Tutup wadah.
Matikan kompor.
Biarkan wadah tertutup dengan kompor mati selama setengah jam.
Nyalakan kompor kembali.
Campurkan santan bersamaan dengan gula pasir.
Masak 7 menit saja.
Campurkan merata.
Tes rasa.
Matikan kompornya.
Hidangkanlah.
Sedikit tips untuk menerima manfaat kacang hijau dengan olahan lebih enak yaitu:
Pastikan kacang berwarna hijau bening serta tidak mudah dipecahkan dan tentunya tidak memiliki bau menyengat.
Untuk memastikan bahan dasar tersebut tidak membusuk adalah melalui cara direndam. Bahan baku busuk akan mengambang dipermukaan.
Pastikan kompor dalam kondisi stabil, masaklah dengan api sedang kemudian tidak perlu diatur-atur, baik itu diperkecil atau diperbesar karena efeknya bisa mengubah tekstur.
Jika mencari lebih banyak resep, kamu akan menemukan olahan kacang hijau tanpa santan atau ada juga yang menggantinya dengan susu segar. Kamu bisa memilih resep manapun sesuai selera asalkan takarannya tepat supaya khasiat baik dapat tetap diterima dirimu.
Khasiat Baik dari Kacang Ijo
Menelisik sedemikian legitnya resep makanan menu tersebut, kamu berkesempatan memperoleh manfaat kacang hijau demi menjaga kesehatan seperti berikut:
1. Detoks
Untuk membuang atau mengeluarkan senyawa berbahaya tubuh tidak selalu harus menenggak ramuan pahit. Buktinya, kamu bisa mengambil manfaat dari kacang hijau karena didalamnya terdapat kandungan flavonoid, protein, serta tanin guna bisa menetralkan racun-racun pada tubuhmu.
Selama cancer belum mampu diobati secara maksimal, kamu harus melakukan pencegahan sedari dini. Kudapan ini berfungsi untuk mengatasi sel yang berbahaya serta kerusakan DNA. Adanya polifenol juga oligosakarida bermanfaat bagus terhadap penghambatan kanker.
3. Menjaga Jantung
Kacang ijo memiliki kandungan serat sangat tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung serta terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat. Jantung sehat mempengaruhi seluruh kesehatan diri karena organ tersebut menjadi vital utama bagi semua aktivitas manusia.
4. Baik bagi Ibu Hamil
Ada mitosnya bahwa mengkonsumsi kacang hijau bisa membuat rambut bayi tumbuh lebat. Terlepas dari itu faktanya kudapan ini memang memiliki kandungan asam folat guna mencegah kelahiran prematur, kurangnya berat badan bayi, serta resiko keguguran pada janin.
Kudapan nikmat serta lezat ini juga mengandung 53% magnesium dari total 100 gram beratnya. Nutrisi baik ini bagus untuk menjaga kesehatan tulang juga menurunkan resiko tulang bengkok pada wanita setelah mengalami masa penuaan.
Tidak perlu rasa rasa pahit untuk mendapatkan sehat secara alami. Manfaat kacang hijau pada dirimu bisa dirasakan sendiri meskipun rasanya legit dan manis.
Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya Manfaat buah pir ini sangat banyak guna menjaga kesehatan serta menyembuhkan penyakit secara herbal. Buah dengan ciri khas kulit berwarna kuning dan mirip buah apel ini mengandung kadar air cukup tinggi. Sehingga, mengkonsumsi pir setiap hari dapat terhindar dari masalah dehidrasi. Selain mencegah masalah dehidrasi, ada berbagai manfaat dari buah…
Inilah 4 Obat Herbal Asam Urat yang Berkhasiat Obat herbal asam urat seringkali dijadikan pengobatan tambahan untuk menangani penyakit sendi tersebut. Saat ini ada banyak orang yang mengalami kondisi penyakit asam urat. Penyakit ini merupakan kondisi dimana kadar uric acid di dalam tubuh tinggi. Umumnya penyakit ini diderita oleh orang di atas usia 30 tahun. Namun seiring dengan…
Ampuh!! Cara Mengatasi Gigi Berlubang Tanpa Obat Sebagai manusia sehat harus memerhatikan tubuh termasuk bagaimana cara mengatasi gigi berlubang tanpa obat. Dari sekian banyak penyakit, salah satunya adalah cavity (gigi berlubang) yang menjadi salah satu keluhan banyak orang. Tidak hanya kaum dewasa, hal ini juga dialami oleh anak-anak dengan berbagai macam penyebab terjadinya cavity. Cavity tidak memiliki…
Kenali Manfaat Susu Beruang, Bukan Sekedar Minuman Biasa Banyak yang tidak menyadari jika manfaat susu beruang sangatlah besar untuk kesehatan. Sejak kemunculannya, susu beruang memang telah mampu menarik minat konsumen dengan cepat. Banyak orang mengatakan jika susu tersebut sangatlah berbeda dengan lainnya. Pertama, susu tersebut tidak seperti namanya di mana diproduksi hewan beruang. Melainkan tetap diproduksi hewan sapi…
Terkenal Pahit Inilah Manfaat Daun Pepaya Baik Bagi Tubuh Manfaat daun pepaya bisa dirasakan saat kamu rutin mengonsumsi. Daun pepaya biasanya dimasak sebagai lalapan bersanding dengan menu makanan sehat lainnya. Daun pepaya memang terkenal dengan rasa pahitnya. Namun siapa yang menyangka dibalik rasa pahit dari daun tersebut memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Buah…
Cara Menurunkan Gula Darah Yang Paling Efektif Cara menurunkan gula darah menjadi salah satu hal yang memang harus dilakukan banyak orang mulai dari sekarang dan sedini mungkin. Bagaimana tidak? Tingginya gula darah mampu menyebabkan berbagai penyakit yang sangat kompleks dan pada akhirnya akan menyebabkan suatu kematian. Dampak yang sangat mengerikan tersebut menjadi momok bagi masyarakat umum dan…
Selain Bumbu Rendang, Manfaat Kayu Manis Ternyata… Terdapat manfaat kayu manis yang ternyata tidak hanya nikmat dijadikan sebagai bumbu rendang, namun juga bagus bagi kesehatan tubuh. Sesuai dengan penamaannya, rempah ini menghasilkan cita rasa manis serta pedas dan merupakan bumbu dapur tertua yang digunakan manusia. Dalam Perjanjian Lama disebutkan bahwa orang-orang Mesir Kuno memanfaatkan rempah ini sejak…
Manfaat Daun Binahong, Mampu Menyembuhkan Berbagai Penyakit Manfaat daun binahong yang sudah berumur ribuan tahun ternyata memiliki banyak sekali khasiat yang bisa kita manfaatkan sebagai obat. Sudah hampir seribu tahunan, daun ini dimanfaatkan oleh nenek moyang kita untuk menjadi salah satu obat tradisional. Karena memang sangat ampuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit serius. Daun Binahong yang memiliki nama…
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dengan Berbagai Kandungan… Pada zaman modern seperti sekarang, tentunya menjadi barang wajib bagi kalian untuk mengetahui Manfaat daun kelor untuk kesehatan. Seperti yang diketahui, penggunaan bahan alami seperti daun kelor memang belakangan sangat populer. Selain karena dampak langsung penyembuhannya, berbagai macam kandungan yang terdapat pada daun ini juga sangat besar. Secara umum daun…
Tidak Banyak Orang Tahu, Manfaat Kayu Secang untuk Kesehatan Terdapat manfaat kayu secang yang bisa kamu dapatkan untuk berbagai permasalahan kesehatan. Tanaman ini kerap dikenal juga dengan nama secang, sejenis keluarga polong-polongan yang dimanfaatkan baik kayu maupun kulitnya sebagai rempah-rempah olahan berbagai makanan. Beberapa negara yang tercatat pernah membudidayakan tanaman perdu ini adalah India, Malaysia, Pasifik, dan Asia Tenggara.…
Manfaat Minum Air Putih Secara Rutin untuk Kesehatanmu Manfaat minum air putih sering kali dianggap remeh. Padahal mengonsumsinya secara rutin memberikan dampak yang bagus bagi kesehatan. Biasanya orang minum hanya untuk sekedar melepas dahaga. Sebagian lainnya menjadikannya sebagai teman saat makan. Lantas apa khasiat dari rutinitas mengonsumsi minuman tersebut? Kamu sudah pasti memiliki minuman favorit. Seperti setelah melakukan…
Si Kecil Ajaib, ini Manfaat Jeruk Nipis yang Dahsyat Kerap digunakan sebagai bahan masakan, manfaat jeruk nipis ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Biasanya saat makan di pecel lele kamu akan mendapati buah ini sebagai pencuci tangan supaya tidak meninggalkan bau serta rasa pedas setelah memegang sambal l. Buah yang termasuk anggota jeruk-jerukan ini banyak tersebar di Amerika serta Asia…
Mengenal Sistem Peredaran Darah pada Manusia dan Manfaatnya Mengetahui sistem peredaran darah pada manusia tidak hanya dibutuhkan untuk para pekerja medis saja akan tetapi juga semua orang. Semua aktivitas dan metabolisme tubuh manusia bisa terjadi karena ada sistem yang mengelolanya salah satunya sistem peredaran darah. Ini merupakan salah satu sistem terpenting dalam tubuh manusia yang memastikan suplay oksigen…
11 Makanan yang Mengandung Protein, Ada Telur hingga Kacang Makanan yang mengandung protein sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Protein bisa ditemukan dalam berbagai macam makanan serta penting dikonsumsi setiap hari. Jumlah protein yang dibutuhkan dari makanan bervariasi tergantung pada berat badan, jenis kelamin, usia maupun kondisi kesehatan. Protein sangat dibutuhkan oleh anak-anak untuk menunjang tumbuh kembangnya. Bagi orang…
Alami, Manfaat Kunyit Asam untuk Kecantikan Juga Kesehatan… Kerap diandalkan sebagai minuman kecantikan, manfaat kunyit asam sudah tidak perlu diragukan kembali. Bahan alam ini biasanya dijadikan sebagai bahan pembuatan jamu tidak hanya bagus dikonsumsi para wanita, tetapi juga bermanfaat bagus apabila turut diminum oleh para pria. Rasanya yang masam menjadi pantangan apabila kamu ingin minum sebelum makan. Apalagi…
Bahaya Merokok bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui Bahaya merokok bagi kesehatan seharusnya menjadi peringatan bagi kita agar bisa mengurangi bad habit ini. Cerutu mengandung racun karsinogen yang bisa menyebabkan kanker dan mengandung karbon monoksida yang berbahaya. Kedua zat ini bisa menimbulkan berbagai macam masalah untuk badan, seperti menurunkan fungsi jantung. Sayangnya, masih banyak orang yang ketergantungan dengan…
Manfaat Vitamin C Bantu Sehatkan Tubuh dari Serangan… Demi sehatkan tubuh pada dasarnya semua gizi baik itu manfaat vitamin C, protein, karbohidrat serta lainnya memegang peran penting. Vitamin sendiri tidak hanya C, namun ada pula A, B, D, hingga E. Semua melakukan tugasnya masing-masing hingga membuat badan ternutrisi dan tidak mudah terserang penyakit. Tercukupinya vitamin serta nutrisi lainnya…
Segudang Khasiat Manfaat Bawang Putih untuk Tubuh Sehat… Terkenal dengan bau yang khas, ternyata manfaat bawang putih sangat besar. Diperkaya dengan senyawa-senyawa dan zat aktif yang beragam meski kecil bawang putih sudah banyak digunakan dalam pengobatan ataupun perawatan sejak lama. Bawang ini sejak ratusan tahun sudah digunakan secara tradisional untuk bahan obat alamiah. Meskipun sudah umum digunakan sebagai…
Ini Perbedaan Manfaat Garam Himalaya dan Garam Dapur Garam Himalaya memiliki warna yang berbeda dengan yang lainnya, manfaat garam Himalaya lebih banyak dibandingkan dengan lainnya. Penyedap alami masakan ini sudah ada sejak lama, namanya diambil dari tempat ditemukannya, yaitu pegunungan Himalaya. Ditemukan dibawah lapisan lava kaki pegunungan Himalaya. Garam Himalaya menjadi yang terbaik di dunia, lapisan lava membuatnya…
Fakta, Ini Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Kabar baik didapatkan pecinta herbal ketika manfaat kulit manggis mengudara beberapa waktu lalu. Uniknya, bukan buahnya yang disorot, melainkan khasiat dari cangkangnya dipercaya mampu menghalau berbagai macam penyakit hingga tingkatkan daya tahan tubuh. Lebih dari satu produk berbahan dasar cangkang ratu buah ini hadir satu demi satu di pasaran. Manggis…