Legit, ini Manfaat Kacang Hijau untuk Kamu Ketahui
Selain legit untuk dijadikan kudapan, ada pula manfaat kacang hijau sehatkan berbagai kondisi. Sebagai sebuah keluarga kacang-kacangan ini memang kaya akan vitamin juga nutrisi yang tinggi. Orang tanpa gejala atau keluhan bisa meningkatkan kesehatan.
Sementara itu beberapa penderita penyakit kronis dipercayai dapat disembuhkan melalui kacang-kacangan ini. Sebanyak 100 gram kacang hijau mengandung nutrisi protein 7,02 gram, serat 7,60 gram, karbohidrat 19,15 gram sudah termasuk gula.
Kudapan ini memiliki kandungan vitamin B yang membantu fungsi kesehatan otak serta mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya. Jenis makanan ini tergolong cukup murah apalagi apabila melirik khasiatnya yang bagus bagi kecantikan serta kesehatan.
Berbagai kandungan baik seperti antioksidan, serat, protein, serta lemak rendah amat bagus bagi pengkonsumsinya. Vitamin A, B, C, dan E akan menjalankan fungsinya tersendiri ketika kudapan tersebut masuk ke dalam tubuh. Makanan ini juga bisa dijadikan kudapan berat.
Kandungan karbohidrat di dalamnya membantu mengenyangkan perut baik saat pagi hari maupun malam hari. Lebih dari itu, selain memang legit di mulut serta mengenyangkan dalam perut, ada banyak manfaat kacang hijau dapat diperoleh guna membuat stamina tetap terjaga.
Guna memperoleh manfaat kacang hijau untuk kesehatan kamu bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah melalui resep di bawah ini:
Bahan-bahan:
Jahe.
Kacang hijau.
Gula pasir.
Santan.
Garam sejumput.
Daun pandan.
Air.
Cara Membuatnya:
Rendam kacang selama kurang lebih 1 jam, sangat bagus jika semalaman.
Buang airnya, sisihkan.
Rebus air sampai berbuih.
Masukkan kacang utamanya.
Masukkan pandan daun serta jahe.
Masak dua-duanya selama lima menit.
Tutup wadah.
Matikan kompor.
Biarkan wadah tertutup dengan kompor mati selama setengah jam.
Nyalakan kompor kembali.
Campurkan santan bersamaan dengan gula pasir.
Masak 7 menit saja.
Campurkan merata.
Tes rasa.
Matikan kompornya.
Hidangkanlah.
Sedikit tips untuk menerima manfaat kacang hijau dengan olahan lebih enak yaitu:
Pastikan kacang berwarna hijau bening serta tidak mudah dipecahkan dan tentunya tidak memiliki bau menyengat.
Untuk memastikan bahan dasar tersebut tidak membusuk adalah melalui cara direndam. Bahan baku busuk akan mengambang dipermukaan.
Pastikan kompor dalam kondisi stabil, masaklah dengan api sedang kemudian tidak perlu diatur-atur, baik itu diperkecil atau diperbesar karena efeknya bisa mengubah tekstur.
Jika mencari lebih banyak resep, kamu akan menemukan olahan kacang hijau tanpa santan atau ada juga yang menggantinya dengan susu segar. Kamu bisa memilih resep manapun sesuai selera asalkan takarannya tepat supaya khasiat baik dapat tetap diterima dirimu.
Khasiat Baik dari Kacang Ijo
Menelisik sedemikian legitnya resep makanan menu tersebut, kamu berkesempatan memperoleh manfaat kacang hijau demi menjaga kesehatan seperti berikut:
1. Detoks
Untuk membuang atau mengeluarkan senyawa berbahaya tubuh tidak selalu harus menenggak ramuan pahit. Buktinya, kamu bisa mengambil manfaat dari kacang hijau karena didalamnya terdapat kandungan flavonoid, protein, serta tanin guna bisa menetralkan racun-racun pada tubuhmu.
Selama cancer belum mampu diobati secara maksimal, kamu harus melakukan pencegahan sedari dini. Kudapan ini berfungsi untuk mengatasi sel yang berbahaya serta kerusakan DNA. Adanya polifenol juga oligosakarida bermanfaat bagus terhadap penghambatan kanker.
3. Menjaga Jantung
Kacang ijo memiliki kandungan serat sangat tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung serta terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat. Jantung sehat mempengaruhi seluruh kesehatan diri karena organ tersebut menjadi vital utama bagi semua aktivitas manusia.
4. Baik bagi Ibu Hamil
Ada mitosnya bahwa mengkonsumsi kacang hijau bisa membuat rambut bayi tumbuh lebat. Terlepas dari itu faktanya kudapan ini memang memiliki kandungan asam folat guna mencegah kelahiran prematur, kurangnya berat badan bayi, serta resiko keguguran pada janin.
Kudapan nikmat serta lezat ini juga mengandung 53% magnesium dari total 100 gram beratnya. Nutrisi baik ini bagus untuk menjaga kesehatan tulang juga menurunkan resiko tulang bengkok pada wanita setelah mengalami masa penuaan.
Tidak perlu rasa rasa pahit untuk mendapatkan sehat secara alami. Manfaat kacang hijau pada dirimu bisa dirasakan sendiri meskipun rasanya legit dan manis.
Alami, Manfaat Kunyit Asam untuk Kecantikan Juga Kesehatan… Kerap diandalkan sebagai minuman kecantikan, manfaat kunyit asam sudah tidak perlu diragukan kembali. Bahan alam ini biasanya dijadikan sebagai bahan pembuatan jamu tidak hanya bagus dikonsumsi para wanita, tetapi juga bermanfaat bagus apabila turut diminum oleh para pria. Rasanya yang masam menjadi pantangan apabila kamu ingin minum sebelum makan. Apalagi…
Cara Menurunkan Gula Darah Yang Paling Efektif Cara menurunkan gula darah menjadi salah satu hal yang memang harus dilakukan banyak orang mulai dari sekarang dan sedini mungkin. Bagaimana tidak? Tingginya gula darah mampu menyebabkan berbagai penyakit yang sangat kompleks dan pada akhirnya akan menyebabkan suatu kematian. Dampak yang sangat mengerikan tersebut menjadi momok bagi masyarakat umum dan…
Kenali Jenisnya, ini Manfaat Jahe Merah Bagi Tubuh Pada saat musim virus dan penyakit ini, jahe menjadi primadona bagi masyarakat Indonesia. Manfaat jahe merah sangat banyak, salah satunya adalah dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Jahe merupakan salah satu tanaman toga yang sering dicari oleh orang, karena memiliki khasiat untuk menjaga kehangatan tubuh. Tanaman jahe dapat diolah menjadi beragam kreasi…
Mengenal Sistem Peredaran Darah pada Manusia dan Manfaatnya Mengetahui sistem peredaran darah pada manusia tidak hanya dibutuhkan untuk para pekerja medis saja akan tetapi juga semua orang. Semua aktivitas dan metabolisme tubuh manusia bisa terjadi karena ada sistem yang mengelolanya salah satunya sistem peredaran darah. Ini merupakan salah satu sistem terpenting dalam tubuh manusia yang memastikan suplay oksigen…
Manfaat Lidah Buaya untuk Mengatasi Berbagai Penyakit Manfaat lidah buaya dalam kehidupan sehari-hari sangat beragam. Satu di antaranya untuk membantu mengobati berbagai penyakit. Dalam dunia kesehatan Aloe vera memang sudah dikenal lama mempunyai peran besar. Oleh sebab itu banyak produsen obat herbal dan makanan menggunakannya sebagai bahan utama. Tanaman Aloe vera mempunyai nustrisi yang beragam. Tanaman herbal…
Manfaat Makan Buah Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari Manfaat makan buah sangat beragam bagi kesehatan. Memang khasiatnya jarang disadari oleh kebanyakan orang. Aktivitas yang satu ini biasanya dilakukan di pagi atau malam hari. Namun tidak jarang orang mengonsumsi buah-buahan pada siang hari. Hal ini karena pengolahan buah dalam berbagai wujud makanan. Misalnya seperti salad, es buah, rujak dan…
Rekomendasi Obat Sakit Gigi Anak yang Aman dan Ampuh Menentukan obat sakit gigi anak menjadi hal yang teramat penting bagi orang tua. Mengingat buah hati akan sedikit lebih rewel saat mengalami sakit tersebut, jadi kamu harus pintar-pintar dalam memilih obat apa yang paling tepat untuk diberikan kepada si kecil. Selain rewel, ketika sakit anak juga akan lebih enggan untuk…
Ini Perbedaan Manfaat Garam Himalaya dan Garam Dapur Garam Himalaya memiliki warna yang berbeda dengan yang lainnya, manfaat garam Himalaya lebih banyak dibandingkan dengan lainnya. Penyedap alami masakan ini sudah ada sejak lama, namanya diambil dari tempat ditemukannya, yaitu pegunungan Himalaya. Ditemukan dibawah lapisan lava kaki pegunungan Himalaya. Garam Himalaya menjadi yang terbaik di dunia, lapisan lava membuatnya…
Kenali Manfaat Air Kelapa untuk Sehatkan Jantung dan Ginjal… Manfaat air kelapa sedang menjadi pembahasan di dunia kesehatan akhir-akhir ini. Kandungan nutrisi yang lengkap di dalam air kelapa dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit berbahaya. Rasanya yang enak dan menyegarkan juga menjadi nilai tambah dari minuman alami kaya manfaat ini. Sejumlah penyakit berbahaya seperti serangan jantung, gula darah, dan…
Tidak Banyak Orang Tahu, Manfaat Kayu Secang untuk Kesehatan Terdapat manfaat kayu secang yang bisa kamu dapatkan untuk berbagai permasalahan kesehatan. Tanaman ini kerap dikenal juga dengan nama secang, sejenis keluarga polong-polongan yang dimanfaatkan baik kayu maupun kulitnya sebagai rempah-rempah olahan berbagai makanan. Beberapa negara yang tercatat pernah membudidayakan tanaman perdu ini adalah India, Malaysia, Pasifik, dan Asia Tenggara.…
Kenali Manfaat Bawang Dayak Ampuh Cegah Penyakit Banyak masyarakat Indonesia yang belum mengenal manfaat bawang Dayak. Bahkan sebagian dari kamu tidak tahu mengenai bawang Dayak dan apa perbedaannya dibandingkan dengan bawang pada umumnya yang digunakan di rumah. Ternyata jenis bawang ini memiliki segudang manfaat dalam kesehatan seperti mengatasi penyakit. Indonesia dikenal dengan negara yang memiliki banyak sekali…
Penting, ini Dia Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Sudah bukan hal asing jika manfaat jahe untuk kesehatan bisa berdampak baik untuk tubuh. Rempah untuk memasak serta minuman tradisional ini memang bagus untuk menghangatkan tubuh serta dapat meningkatkan imun supaya lebih mampu tangkal virus. Tidak sedikit orang kerap kesulitan untuk membedakan antara kencur, jahe, kunyit, dan juga lengkuas. Tidak…
Manfaat Daun Sirsak Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Manusia Manfaat daun sirsak sudah dikenal sejak zaman dahulu hingga saat ini. daun sirsak dijadikan sebagai bahan obat herbal alami yang mampu mencegah dan menyembuhkan penyakit berbahaya. Kamu mungkin sudah tidak asing lagi dengan buah sirsak. Sirsak merupakan buah yang bisa hidup di dataran tanah tropis seperti di Indonesia. Rasa dari…
Inilah Manfaat Buah Naga Guna Membantu Diet Karbohidrat Manfaat buah naga ini sangat membantu guna menstabilkan berat badan. Sebab, terdapat efek buruk jika kamu mengalami obesitas. Jadi, setiap orang diwajibkan untuk membatasi jumlah porsi makan atau menjalankan program diet. Agar program mendapatkan tubuh yang diinginkan ini berjalan lancar, maka kamu dapat memakan olahan buah dengan identik warna merah.…
Tips serta Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Dalam dunia kecantikan cara menghilangkan flek hitam di wajah harus kamu ketahui untuk mempercantik diri. noda hitam menjadi salah satu masalah pada muka yang sering terlontar sebagai penuaan. Meski tidak berbahaya atau terasa sakit, tetapi masalah wajah ini tetap saja dapat mengganggu penampilan serta bisa menurunkan rasa percaya diri saat…
11 Makanan yang Mengandung Protein, Ada Telur hingga Kacang Makanan yang mengandung protein sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Protein bisa ditemukan dalam berbagai macam makanan serta penting dikonsumsi setiap hari. Jumlah protein yang dibutuhkan dari makanan bervariasi tergantung pada berat badan, jenis kelamin, usia maupun kondisi kesehatan. Protein sangat dibutuhkan oleh anak-anak untuk menunjang tumbuh kembangnya. Bagi orang…
Ampuh!! Rekomendasi Makanan Penurun Darah Tinggi Terbaik Hipertensi adalah salah satu penyakit berbahaya, untuk menghindarinya kamu wajib mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi. Jika hipertensi dibiarkan begitu saja, penyebabnya sangat fatal. Bisa-bisa tidak lama kemudian kamu malahan terkena penyakit fatal seperti sakit jantung sampai stroke. Kalau kamu sudah terlanjut mengidap darah tinggi, diwajibkan mengurangi konsumsi garam, makanan berminyak…
Cara Membuat Wajah Glowing Permanen dengan Cara Aman Sudah pasti begitu banyak wanita mencari cara membuat wajah glowing permanen. Tetapi terkadang karena ingin mendapatkan kulit putih super instan, akhirnya memilih jalan kurang tepat. Padahal pengunaan kandungan kimia berbahaya dengan hasil instan nantinya berefek dampak kurang baik terhadap kesehatan kulit kamu. Oleh karena itu, akan lebih aman jika menggunakan…
Manfaat Teh Hijau, Cepat Menurunkan Berat Badan Membuat… Manfaat teh hijau sejak dulu hingga sekarang memang sangat banyak dan terbukti khasiatnya. Jenis teh ini memang unggul dibandingkan lainnya, terlebih manfaatnya banyak untuk pengobatan. Di Indonesia budaya minum teh hijau memang belum semarak Jepang namun, mulai berkembang karena sadar begitu besar manfaatnya bagi kesehatan. Pucuk daun teh muda menjadi…
Kenali Manfaat Susu Beruang, Bukan Sekedar Minuman Biasa Banyak yang tidak menyadari jika manfaat susu beruang sangatlah besar untuk kesehatan. Sejak kemunculannya, susu beruang memang telah mampu menarik minat konsumen dengan cepat. Banyak orang mengatakan jika susu tersebut sangatlah berbeda dengan lainnya. Pertama, susu tersebut tidak seperti namanya di mana diproduksi hewan beruang. Melainkan tetap diproduksi hewan sapi…
JELITA NEWS Berita Informasi Kesehatan Dan Kecantikan
