Manfaat Susu Kedelai, Cegah Obesitas Hingga Lancarkan Pencernaan
Siapa tidak suka mengonsumsi apalagi setelah mengetahui manfaat susu kedelai begitu tinggi. Tidak dapat dipungkiri, jika susu tersebut begitu banyak masyarakat menyukainya. Bahkan orang yang dilarang mengonsumsi susu sapi dapat menjadikan kedelai sebagai pengganti agar tetap mendapat gizi. Terlebih kini mendapatkannya begitu mudah.
Selain rasanya enak, gizi kedelai juga tidak kalah dengan olahan sapi. Seperti yang kamu ketahui kedelai adalah jenis kacang dan sering menjadi bahan baku pembuatan tempe atau tahu. Tidak hanya itu, beragam kuliner Indonesia banyak yang memanfaatkan kacang ini.
Sebagai makanan nabati, kacang kedelai sangat baik untuk kesehatan badan manusia. Bahkan tidak sedikit orang khususnya wanita memanfaatkannya sebagai makanan wajib program menurunkan berat badan. Selain kalori serta kadar gulanya rendah, kedelai tidak luput tinggi protein namun lemak cenderung rendah. Kamu ingin menjaga badan beratnya tetap ideal dapat mengonsumsinya.
Manfaat susu kedelai yang begitu besar dapat mudah kamu peroleh dari original hingga ditambahi varian rasa. Kamu bahkan dapat membuatnya sendiri jika memang memiliki stok kelebihan bahan kedelai. Selain sehat, tentu bisa divariasikan dengan ditambahi bahan makanan lain sesuai selera.
Tidak hanya bagi orang indikasi intoleran terhadap laktosa, produk olahan kedelai juga baik diminum oleh seluruh umur dari anak-anak hingga dewasa. Hal ini karena kandungan susu begitu lengkap bahkan melebihi jenis olahan lainnya. Baik dari segi protein, vitamin, serat, serta nutrisi lain.
Bagus untuk jantung sehat
Manfaat susu kedelai antara lain cukup bagus untuk membuat jantung lebih sehat. Jantung memang salah satu bagian tubuh terbilang rawan sehingga membutuhkan zat protein guna membuatnya tetap sehat. Kandungan asam amino serta isoflavone pada kedelai terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga secara signifikan mengurangi risiko munculnya penyakit jantung.
Mengurangi risiko munculnya penyakit kronis
Selain jantung, ternyata produk olahan kedelai juga bisa menurunkan risiko penyakit kronis lain. Dikarenakan zat antioksidan di dalamnya terbilang cukup tinggi sehingga mampu menambah kekebalan tubuh sehingga terhindar dari beragam penyakit kronis khususnya pada orang menopause di mana sangat rentan sakit.
Mencegah obesitas
Kabar baik bagi kaum hawa khususnya di mana kini sedang program penurunan berat badan agar selalu ideal. Manfaat susu kedelai ternyata baik untuk mencegah terjadinya obesitas atau penambahan berat tubuh. Dikarenakan zat isoflavone pada susu dipercaya mampu menurunkan risiko melebarnya jaringan lemak berbahaya.
Mencegah parahnya osteoporosis
Osteoporosis (pengeroposan pada tulang) menjadi penyakit atau gangguan di mana cukup menghambat aktivitas. Gangguan di mana sering menyerang persendian khususnya manula ternyata bisa dicegah secara alami dengan rutin konsumsi produk olahan kedelai. Ini karena kandungan kalsium dalam kacang yang tergolong tinggi dibandingkan jenis makanan lainnya.
Yang disebutkan di atas hanya sebagian manfaat dari produk olahan kacang kedelai. Manfaat lainnya adalah dapat membuat pencernaan kamu lancar. Dengan demikian, kamu tidak akan mengalami gangguan pencernaan yang sering kali mengganggu seperti sembelit, diare, infeksi usus, serta indikasi lainnya.
Ternyata masih saja yang mempertanyakan aman tidaknya ketika ibu hamil selalu meminum susu dari makanan nabati ini. Menurut beberapa penelitian, ibu hamil cukup aman ketika minum susu olahan kedelai tentu dengan tidak melebihi kadarnya. Karena gizi kedelai tidak disangka dibutuhkan selama masa kehamilan, seperti sumber asam folat.
Pada dasarnya ibu hamil membutuhkan asam folat yang tinggi, dan ini bisa didapat ketika mengonsumsi susu kacang kedelai. Asam folat ini bermanfaat untuk membentuk sel saraf sekaligus memaksimalkan pertumbuhan janin dalam kandungan. Selain itu, manfaat susu kedelai pula dapat memberi tambahan energi khususnya ibu sedang hamil.
Karena ibu hamil butuh banyak asupan lemak nabati, karbohidrat, hingga tingginya protein maka olahan kedelai tersebut cukup bagus. Hanya saja dalam kadar yang wajar, artinya tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Apalagi jika tanpa resep atau anjuran dari dokter.
Satu lagi, olahan jenis kacang-kacangan ini juga tetap aman apabila tidak dikonsumsi oleh orang riwayat alergi. Pada intinya jangan mengonsumsi segala sesuatu termasuk olahan kedelai dalam ukuran berlebih. Lantaran manfaat susu kedelai mudah didapat maksimal ketika benar mengonsumsinya termasuk jika ingin lakukan konsultasi sebelumnya pada ahlinya.
Rekomendasi:
Tips dan Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar Untuk menjaga kesehatanmu di masa pandemi seperti sekarang, cara mencuci tangan yang baik dan benar harus dilakukan. Membuat tangan menjadi bersih setiap saat akan mengurangi paparan kuman untuk masuk ke dalam tubuh. Kamu bisa menggunakan air bersih mengalir dengan menggunakan sabun atau memakai hand sanitizer. Tangan sendiri merupakan anggota tubuh…
Legit, ini Manfaat Kacang Hijau untuk Kamu Ketahui Selain legit untuk dijadikan kudapan, ada pula manfaat kacang hijau sehatkan berbagai kondisi. Sebagai sebuah keluarga kacang-kacangan ini memang kaya akan vitamin juga nutrisi yang tinggi. Orang tanpa gejala atau keluhan bisa meningkatkan kesehatan. Sementara itu beberapa penderita penyakit kronis dipercayai dapat disembuhkan melalui kacang-kacangan ini. Sebanyak 100 gram kacang…
Ketahui Khasiat dan Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Manfaat daun sirih selalu dipakai untuk berbagai macam keluhan manusia terkait masalah yang terjadi dalam tubuhnya. Daun sirih sudah cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia karena memiliki banyak sekali manfaat serta khasiat yang baik untuk tubuh manusia. Sejak zaman dahulu, penggunaan daun sirih ini kerap kali dipakai untuk mengobati berbagai…
Si Kecil Ajaib, ini Manfaat Jeruk Nipis yang Dahsyat Kerap digunakan sebagai bahan masakan, manfaat jeruk nipis ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Biasanya saat makan di pecel lele kamu akan mendapati buah ini sebagai pencuci tangan supaya tidak meninggalkan bau serta rasa pedas setelah memegang sambal l. Buah yang termasuk anggota jeruk-jerukan ini banyak tersebar di Amerika serta Asia…
Tips Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Alami Patut kamu ketahui bahwa obat batuk untuk ibu hamil sebaiknya tidak asal pilih. Ini terkait fakta bahwa wanita hamil membawa janin di dalam perutnya sehingga apapun yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan baik. Termasuk salah satunya adalah konsumsi obat-obatan saat mengalami sakit batuk atau penyakit lainnya. Kalau kamu sedang hamil, cara…
Alami, Manfaat Kunyit Asam untuk Kecantikan Juga Kesehatan… Kerap diandalkan sebagai minuman kecantikan, manfaat kunyit asam sudah tidak perlu diragukan kembali. Bahan alam ini biasanya dijadikan sebagai bahan pembuatan jamu tidak hanya bagus dikonsumsi para wanita, tetapi juga bermanfaat bagus apabila turut diminum oleh para pria. Rasanya yang masam menjadi pantangan apabila kamu ingin minum sebelum makan. Apalagi…
Ragam Manfaat Kunyit Putih untuk Kehidupan Sehari-Hari Berbagai manfaat kunyit putih bisa ditemukan lewat makanan, minuman, obat dan herbal. Oleh sebab itu white turmeric tersebut sangat berguna di kehidupan sehari-hari. Herbal keluarga jahe-jahean tersebut diolah untuk berbagai tujuan. Seperti pengobatan, kesehatan hingga kecantikan kaum hawa. Kunyit yang warnanya sedikit lebih putih dikenal dengan nama latin Curcuma zedoaria.…
Ampuh!! Cara Mengatasi Gigi Berlubang Tanpa Obat Sebagai manusia sehat harus memerhatikan tubuh termasuk bagaimana cara mengatasi gigi berlubang tanpa obat. Dari sekian banyak penyakit, salah satunya adalah cavity (gigi berlubang) yang menjadi salah satu keluhan banyak orang. Tidak hanya kaum dewasa, hal ini juga dialami oleh anak-anak dengan berbagai macam penyebab terjadinya cavity. Cavity tidak memiliki…
11 Makanan yang Mengandung Protein, Ada Telur hingga Kacang Makanan yang mengandung protein sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Protein bisa ditemukan dalam berbagai macam makanan serta penting dikonsumsi setiap hari. Jumlah protein yang dibutuhkan dari makanan bervariasi tergantung pada berat badan, jenis kelamin, usia maupun kondisi kesehatan. Protein sangat dibutuhkan oleh anak-anak untuk menunjang tumbuh kembangnya. Bagi orang…
Terkenal Pahit Inilah Manfaat Daun Pepaya Baik Bagi Tubuh Manfaat daun pepaya bisa dirasakan saat kamu rutin mengonsumsi. Daun pepaya biasanya dimasak sebagai lalapan bersanding dengan menu makanan sehat lainnya. Daun pepaya memang terkenal dengan rasa pahitnya. Namun siapa yang menyangka dibalik rasa pahit dari daun tersebut memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Buah…
Cara Menghilangkan Bekas Luka dengan Bahan Mudah Dijumpai Banyak cara menghilangkan bekas luka yang bisa dilakukan, baik melalui tindakan medis hingga memanfaatkan bahan alami. Bekas luka atau scar bisa terjadi pada bagian tubuh mana saja, termasuk wajah, tangan, kaki dan lainnya. Scar pada wajah tentu lebih mengganggu akibat membuat tampilan terlihat kurang sempurna. Meskipun ada teknik make up…
Cara Agar Cepat Hamil dan Persiapan Menjalani Kehamilan Setiap pasangan suami istri pasti menginginkan hadirnya buah hati dalam rumah tangganya sehingga mencari berbagai cara agar cepat hamil akan dilakukan. Cara alami terutama bagi pasangan yang baru menikah tentu paling disarankan karena kesempatannya masih cukup besar. Tidak perlu terburu-buru dan merasa tertekan, tetapi nikmati setiap momen masa pernikahan agar…
7 Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi Makanan yang mengandung asam folat mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya bagi ibu hamil, asam folat juga baik untuk semua kalangan. Karena asam folat dapat berfungsi untuk memproduksi dan memelihara sel-sel baru dalam tubuh. Asam folat bermanfaat untuk mencegah perubahan pada DNA yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker.…
Manfaat Daun Sirsak Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Manusia Manfaat daun sirsak sudah dikenal sejak zaman dahulu hingga saat ini. daun sirsak dijadikan sebagai bahan obat herbal alami yang mampu mencegah dan menyembuhkan penyakit berbahaya. Kamu mungkin sudah tidak asing lagi dengan buah sirsak. Sirsak merupakan buah yang bisa hidup di dataran tanah tropis seperti di Indonesia. Rasa dari…
Kenali Manfaat Susu Beruang, Bukan Sekedar Minuman Biasa Banyak yang tidak menyadari jika manfaat susu beruang sangatlah besar untuk kesehatan. Sejak kemunculannya, susu beruang memang telah mampu menarik minat konsumen dengan cepat. Banyak orang mengatakan jika susu tersebut sangatlah berbeda dengan lainnya. Pertama, susu tersebut tidak seperti namanya di mana diproduksi hewan beruang. Melainkan tetap diproduksi hewan sapi…
Manfaat Lidah Buaya untuk Mengatasi Berbagai Penyakit Manfaat lidah buaya dalam kehidupan sehari-hari sangat beragam. Satu di antaranya untuk membantu mengobati berbagai penyakit. Dalam dunia kesehatan Aloe vera memang sudah dikenal lama mempunyai peran besar. Oleh sebab itu banyak produsen obat herbal dan makanan menggunakannya sebagai bahan utama. Tanaman Aloe vera mempunyai nustrisi yang beragam. Tanaman herbal…
Inilah Manfaat Buah Nanas yang Tidak Diketahui Banyak Orang Rata-rata, masih banyak orang belum mengetahui manfaat buah nanas. Padahal, buah tropis ini kaya akan manfaat bagi tubuh. Bahkan, mengkonsumsi buah nanas dapat mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya. Oleh sebab itu, beberapa pakar kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi olahan buah nanas secara rutin. Buah-buahan yang identik dengan warna kuning ini memang…
Manfaat Vitamin C Bantu Sehatkan Tubuh dari Serangan… Demi sehatkan tubuh pada dasarnya semua gizi baik itu manfaat vitamin C, protein, karbohidrat serta lainnya memegang peran penting. Vitamin sendiri tidak hanya C, namun ada pula A, B, D, hingga E. Semua melakukan tugasnya masing-masing hingga membuat badan ternutrisi dan tidak mudah terserang penyakit. Tercukupinya vitamin serta nutrisi lainnya…
Bahaya Merokok bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui Bahaya merokok bagi kesehatan seharusnya menjadi peringatan bagi kita agar bisa mengurangi bad habit ini. Cerutu mengandung racun karsinogen yang bisa menyebabkan kanker dan mengandung karbon monoksida yang berbahaya. Kedua zat ini bisa menimbulkan berbagai macam masalah untuk badan, seperti menurunkan fungsi jantung. Sayangnya, masih banyak orang yang ketergantungan dengan…
Cara Menambah Berat Badan Tanpa Obat Bahan Kimia Demi mencapai bentuk tubuh proporsional biasanya seseorang bisa sampai menggunakan banyak produk tertentu di pasaran, padahal ada cara menambah berat badan dengan nutrisi dan bahan alami. Ketika kamu ingin menaikkan BB sehat tentunya memastikan penambahannya adalah sesuatu yang sehat sangatlah penting. Jika memang kamu ingin memiliki badan lebih berisi kemudian…
JELITA NEWS Berita Informasi Kesehatan Dan Kecantikan
