Cara menurunkan gula darah menjadi salah satu hal yang memang harus dilakukan banyak orang mulai dari sekarang dan sedini mungkin. Bagaimana tidak? Tingginya gula darah mampu menyebabkan berbagai penyakit yang sangat kompleks dan pada akhirnya akan menyebabkan suatu kematian.
Dampak yang sangat mengerikan tersebut menjadi momok bagi masyarakat umum dan alasan terkuat mengapa menurunkan kadar gula dalam darah sedini mungkin harus dilakukan demi kesehatan. Semboyan “sehat itu mahal” sangat menjadi faktor utamanya. Ketika tubuh sudah terserang penyakit, maka biaya yang tidak sedikit juga menjadi imbasnya.
Padahal, dalam menjaga kadar gula dalam darah bisa dilakukan dengan hal-hal yang sangat murah dan tidak memerlukan biaya yang sangat mahal. Kalau mencegahnya tidak membutuhkan biaya yang mahal dan tinggi, mengapa tidak kita lakukan saja cara menurunkan gula darah sedini mungkin? Bukankah mencegah lebih baik daripada menanggulangi?
Semua itu kembali kepada diri kita masing-masing. Apakah dimasa tua ingin hidup sehat dan terhindar dari diabetes serta stroke atau tidak. Maka dari itu, ketika masa muda memang waktunya kita untuk membangun dan menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula yang tinggi.
Gantilah dan tinggalkan mulai dari sekarang makanan-makanan yang di dalamnya terkandung kadar gula yang tinggi meskipun itu makanan utama seperti nasi. Tidak semua nasi mengandung kadar gula yang tinggi namun sebagai sumber karbohidrat nasi bukan menjadi satu-satunya. Cara menurunkan gula darah dengan konsumsi pengganti nasi yang rendah gula.
Kadar gula yang tinggi sangatlah buruk bagi kesehatan dan mampu memicu berbagai macam penyakit berdatangan di tubuh kamu. Ketika tubuh sudah menjadi sarang penyakit, maka akan sulit bagi kamu untuk melakukan kegiatan secara normal dan terutama produktif dalam bekerja. Disisi lain, akan sangat merugikan dari segi keuangan karena biaya pengobatan tidak murah.
Kenapa gula sebenarnya sangat berbahaya untuk diri kamu dan juga untuk darah? Tanpa kamu sadari gula merupakan penyebab utama terjadinya suatu inflamasi pada aliran darah. Namun kebanyakan orang masih mengira bahwa kolesterol lebih berbahaya daripada gula, padahal hal tersebut bisa dihindari dengan cara menurunkan gula darah.
Padahal, kolesterol merupakan sesuatu yang mampu menutup ketika terjadinya suatu inflamasi. Jika terjadinya inflamasi pada aliran darah kemudian tidak ditutup oleh kolesterol, kematian menjadi akibatnya. Namun memang, jika inflamasi terjadi secara terus-menerus maka kolesterol juga akan menyumbat dan menyebabkan kematian.
Sekarang permasalahannya adalah dari mana inflamasi itu terjadi? Yang berbahaya bukan kolesterolnya tapi inflamasinya. Inflamasi disebabkan oleh gula. Jika kamu bisa mencegah dan tidak mengonsumsi gula maka inflamasipun juga tidak akan terjadi. Sehingga cara menurunkan gula darah sangatlah baik untuk kesehatan sehingga terhindar dari kematian.
Selain itu, jika terus-menerus mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi, akan menyebabkan diabetes. Diabetes juga akan menyebabkan kematian bahkan yang lebih mematikan lagi kemungkinan besarnya akan menular kepada anak dan cucu kamu. Karena penyakit ini mendarah daging dan bisa terkena keturunan kamu.
Jalan satu-satunya cara menurunkan gula darah yaitu hindari dan kurangi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi. Memang awalnya susah dan kamu akan merasa sangat aneh karena makanan dan minuman yang dikonsumsi terasa pahit, hambar dan lain sebagainya. Namun kamu hanya perlu terbiasa melakukannya.
Hal tersebut harus kamu lakukan demi kesehatan dan keturunan yang sehat. Jika sudah terkena gula dan tidak bisa menahan serta menghindari untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman mengandung gula tinggi, kedepannya hidup kamu akan tergantung dengan obat-obatan. Biaya untuk berobat yang sangat mahal menjadi beban tersendiri.
Gantilah sumber karbohidrat berupa nasi dengan sumber karbohidrat lain. Kentang, Jagung, Ubi dan Singkong bisa menjadi sumber karbohidrat pengganti nasi dan bisa menjadi cara menurunkan gula darah. Perbanyak minum air putih, olahraga teratur dan selalu kontrol gula darah kamu,
Langkah-langkah tersebut mampu membawa kamu untuk hidup lebih sehat tanpa gula dan menghindarkan dari penyakit gula yang berbahaya bagi kamu serta keturunan. Hidup sehat tanpa gula sangat mudah dilakukan persoalannya tinggal mau atau tidak. Cara menurunkan gula darah juga sangat mudah dan murah, cegahlah sebelum kamu menyesalinya.
Rekomendasi:
Obat Tradisional untuk Batuk Pilek pada Bayi 2 Bulan yang… Pilek pada bayi memang bukanlah sebuah hal yang jarang terjadi, namun tentu saja kamu tidak boleh memberikan obat-obatan sembarangan atau juga obat tradisional untuk batuk pilek pada bayi 2 bulan yang tidak terjamin keamanannya kepada bayi karena memang bayi memiliki tingkat intoleransi obat yang masih sangat tinggi sehingga bisa menjadi…
Jangan Sepelekan Daun Kecil ini, Manfaat Daun Kelor… Manfaat daun kelor tentunya sudah banyak yang mengetahui, selain sebagai obat herbal tapi juga mampu menyembuhkan kanker. Daun kelor memiliki nama latin Moringa oleifera yang tumbuh pada dataran rendah dan dataran tinggi sampai ketinggian 1000 dpl. Mungkin kamu sering melihat pohon kelor sebagai pagar rumah. Mungkin kamu sering mendengarkan peribahasa…
Kenali Manfaat Air Kelapa untuk Sehatkan Jantung dan Ginjal… Manfaat air kelapa sedang menjadi pembahasan di dunia kesehatan akhir-akhir ini. Kandungan nutrisi yang lengkap di dalam air kelapa dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit berbahaya. Rasanya yang enak dan menyegarkan juga menjadi nilai tambah dari minuman alami kaya manfaat ini. Sejumlah penyakit berbahaya seperti serangan jantung, gula darah, dan…
Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Mudah dan Alami Cara menghilangkan bau mulut atau hilatosis menjadi solusi berharga bagi kamu yang ingin tampil percaya diri. Hilatosis terkadang tidak kita sadari, tapi orang yang berbicara atau berhadapan dengan kita pasti mencium bau tidak sedap saat berada dekat dengan kita sehingga lama kelamaan mereka pasti menjauh. Terkadang, kita tidak tahu apa…
Kenali Manfaat Bawang Dayak Ampuh Cegah Penyakit Banyak masyarakat Indonesia yang belum mengenal manfaat bawang Dayak. Bahkan sebagian dari kamu tidak tahu mengenai bawang Dayak dan apa perbedaannya dibandingkan dengan bawang pada umumnya yang digunakan di rumah. Ternyata jenis bawang ini memiliki segudang manfaat dalam kesehatan seperti mengatasi penyakit. Indonesia dikenal dengan negara yang memiliki banyak sekali…
Segudang Khasiat Manfaat Bawang Putih untuk Tubuh Sehat… Terkenal dengan bau yang khas, ternyata manfaat bawang putih sangat besar. Diperkaya dengan senyawa-senyawa dan zat aktif yang beragam meski kecil bawang putih sudah banyak digunakan dalam pengobatan ataupun perawatan sejak lama. Bawang ini sejak ratusan tahun sudah digunakan secara tradisional untuk bahan obat alamiah. Meskipun sudah umum digunakan sebagai…
Cara Menambah Tinggi Badan agar Ideal dan Cantik Sedang mencari cara menambah tinggi badan agar ideal dan cantik merupakan hal penting untuk kamu lakukan. Setiap orang pastinya ingin sekali mendapatkan bobot serta tinggi badan ideal. Maka dari itu, berbagai usaha dilakukan mulai dengan melakukan cara-cara alami hingga menggunakan berbagai macam obat. Namun, kamu harus ingat bahwa menggunakan obat…
Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya Manfaat buah pir ini sangat banyak guna menjaga kesehatan serta menyembuhkan penyakit secara herbal. Buah dengan ciri khas kulit berwarna kuning dan mirip buah apel ini mengandung kadar air cukup tinggi. Sehingga, mengkonsumsi pir setiap hari dapat terhindar dari masalah dehidrasi. Selain mencegah masalah dehidrasi, ada berbagai manfaat dari buah…
Ketahui Khasiat dan Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Manfaat daun sirih selalu dipakai untuk berbagai macam keluhan manusia terkait masalah yang terjadi dalam tubuhnya. Daun sirih sudah cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia karena memiliki banyak sekali manfaat serta khasiat yang baik untuk tubuh manusia. Sejak zaman dahulu, penggunaan daun sirih ini kerap kali dipakai untuk mengobati berbagai…
Cara Mengatasi Sesak Nafas pada Anak dan Orang Dewasa Sesak nafas (dyspnea) memang disebabkan akibat permasalahan jantung dan paru – paru, untuk cara mengatasi sesak nafas yang datang secara tiba – tiba bisa menggunakan banyak cara berikut. Namun perlu diperhatikan bagaimana untuk memperlakukan keadaan tersebut, sebab biasanya orang – orang yang melihatnya akan mengambil tindakan dengan tergesa – gesa.…
Cara Penanganan Virus Corona, Bisa Dilakukan secara Mandiri Covid-19 menjadi hal yang harus dihindari setiap orang karena cara penanganan virus corona masih belum banyak yang mengerti dan cenderung mengabaikan virus ini. Sebuah virus baru dan penularannya juga sangat mudah sehingga dengan cepat menyerang seluruh dunia yang mengakibatkan pandemi berkepanjangan tidak berkesudahan. Hal paling parah yang diakibatkan oleh virus…
Manfaat Daun Binahong, Mampu Menyembuhkan Berbagai Penyakit Manfaat daun binahong yang sudah berumur ribuan tahun ternyata memiliki banyak sekali khasiat yang bisa kita manfaatkan sebagai obat. Sudah hampir seribu tahunan, daun ini dimanfaatkan oleh nenek moyang kita untuk menjadi salah satu obat tradisional. Karena memang sangat ampuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit serius. Daun Binahong yang memiliki nama…
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Ketahui Penyebabnya Cara mengatasi hidung tersumbat karena bakteri maupun virus dapat diatasi dengan cara alami. Namun jika hidung tersumbat terjadi terus menerus dan tidak sembuh setelah kamu melakukan ragam pengobatan, cobalah untuk menghubungi dokter. Berbagai sumbatan yang ada pada hidung bisa terjadi karena beberapa faktor. Gejala suatu penyakit memang bisa ditandai dengan…
Mengenal Penyakit pada System Reproduksi Manusia Penyakit pada system reproduksi manusia merupakan momok yang sangat menakutkan bagi banyak orang karena masalah masalah pada kesehatan seksual tentu saja bisa berdampak buruk bagi kesehatan orang tersebut. Untuk itu kamu harus mengetahui jenis - jenisnya dan juga cara penyebarannya sehingga bisa mencegah dan juga terhindar dari penyakit penyakit seksual…
Ragam Manfaat Kunyit Putih untuk Kehidupan Sehari-Hari Berbagai manfaat kunyit putih bisa ditemukan lewat makanan, minuman, obat dan herbal. Oleh sebab itu white turmeric tersebut sangat berguna di kehidupan sehari-hari. Herbal keluarga jahe-jahean tersebut diolah untuk berbagai tujuan. Seperti pengobatan, kesehatan hingga kecantikan kaum hawa. Kunyit yang warnanya sedikit lebih putih dikenal dengan nama latin Curcuma zedoaria.…
Inilah 4 Obat Herbal Asam Urat yang Berkhasiat Obat herbal asam urat seringkali dijadikan pengobatan tambahan untuk menangani penyakit sendi tersebut. Saat ini ada banyak orang yang mengalami kondisi penyakit asam urat. Penyakit ini merupakan kondisi dimana kadar uric acid di dalam tubuh tinggi. Umumnya penyakit ini diderita oleh orang di atas usia 30 tahun. Namun seiring dengan…
Perbedaan Virus dan Bakteri yang Sering Membuat Keliru Pengetahuan minim, banyak orang menafsirkannya keliru dari perbedaan virus dan bakteri. Dijelaskan, bila dilihat dari ukurannya saja, keduanya dilihat dari ukuran mikro yang dilihat tanpa menggunakan alat, itu mustahil. Harus menggunakan mikroskop, itu juga oleh bimbingan seorang ahli untuk bisa mengetahui letak dari virus atau bakteri tersebut. Namun, ketika dipelajari…
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Permanen Tanpa Kimia Setiap wanita sudah tentu menghindari wajahnya tampak tidak sehat serta kurang terawat sehingga berbagai cara memutihkan wajah secara alami dan permanen perlu digunakan. Sejak zaman dahulu memilih menggunakan bahan alam merupakan pilihan terbaik dalam melakukan perawatan termasuk untuk kulit muka cenderung mudah berjerawat. Apalagi untuk mencari produk kosmetik yang cocok…
Cara Kerja Sistem Pernapasan pada Manusia yang Perlu… Manusia hidup membutuhkan asupan oksigen yang diatur melalui sistem pernapasan pada manusia. Sebagai makhluk hidup yang diciptakan paling sempurna, manusia memiliki sistem pernapasan begitu kompleks. Setiap udara yang kamu hirup akan melewati proses panjang sebelum akhirnya bisa sampai ke dalam paru-paru. Semua makhluk hidup membutuhkan oksigen untuk terus bertahan tidak…
Tips dan Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar Untuk menjaga kesehatanmu di masa pandemi seperti sekarang, cara mencuci tangan yang baik dan benar harus dilakukan. Membuat tangan menjadi bersih setiap saat akan mengurangi paparan kuman untuk masuk ke dalam tubuh. Kamu bisa menggunakan air bersih mengalir dengan menggunakan sabun atau memakai hand sanitizer. Tangan sendiri merupakan anggota tubuh…