Cara menurunkan gula darah menjadi salah satu hal yang memang harus dilakukan banyak orang mulai dari sekarang dan sedini mungkin. Bagaimana tidak? Tingginya gula darah mampu menyebabkan berbagai penyakit yang sangat kompleks dan pada akhirnya akan menyebabkan suatu kematian.
Dampak yang sangat mengerikan tersebut menjadi momok bagi masyarakat umum dan alasan terkuat mengapa menurunkan kadar gula dalam darah sedini mungkin harus dilakukan demi kesehatan. Semboyan “sehat itu mahal” sangat menjadi faktor utamanya. Ketika tubuh sudah terserang penyakit, maka biaya yang tidak sedikit juga menjadi imbasnya.
Padahal, dalam menjaga kadar gula dalam darah bisa dilakukan dengan hal-hal yang sangat murah dan tidak memerlukan biaya yang sangat mahal. Kalau mencegahnya tidak membutuhkan biaya yang mahal dan tinggi, mengapa tidak kita lakukan saja cara menurunkan gula darah sedini mungkin? Bukankah mencegah lebih baik daripada menanggulangi?
Semua itu kembali kepada diri kita masing-masing. Apakah dimasa tua ingin hidup sehat dan terhindar dari diabetes serta stroke atau tidak. Maka dari itu, ketika masa muda memang waktunya kita untuk membangun dan menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula yang tinggi.
Gantilah dan tinggalkan mulai dari sekarang makanan-makanan yang di dalamnya terkandung kadar gula yang tinggi meskipun itu makanan utama seperti nasi. Tidak semua nasi mengandung kadar gula yang tinggi namun sebagai sumber karbohidrat nasi bukan menjadi satu-satunya. Cara menurunkan gula darah dengan konsumsi pengganti nasi yang rendah gula.
Kadar gula yang tinggi sangatlah buruk bagi kesehatan dan mampu memicu berbagai macam penyakit berdatangan di tubuh kamu. Ketika tubuh sudah menjadi sarang penyakit, maka akan sulit bagi kamu untuk melakukan kegiatan secara normal dan terutama produktif dalam bekerja. Disisi lain, akan sangat merugikan dari segi keuangan karena biaya pengobatan tidak murah.
Kenapa gula sebenarnya sangat berbahaya untuk diri kamu dan juga untuk darah? Tanpa kamu sadari gula merupakan penyebab utama terjadinya suatu inflamasi pada aliran darah. Namun kebanyakan orang masih mengira bahwa kolesterol lebih berbahaya daripada gula, padahal hal tersebut bisa dihindari dengan cara menurunkan gula darah.
Padahal, kolesterol merupakan sesuatu yang mampu menutup ketika terjadinya suatu inflamasi. Jika terjadinya inflamasi pada aliran darah kemudian tidak ditutup oleh kolesterol, kematian menjadi akibatnya. Namun memang, jika inflamasi terjadi secara terus-menerus maka kolesterol juga akan menyumbat dan menyebabkan kematian.
Sekarang permasalahannya adalah dari mana inflamasi itu terjadi? Yang berbahaya bukan kolesterolnya tapi inflamasinya. Inflamasi disebabkan oleh gula. Jika kamu bisa mencegah dan tidak mengonsumsi gula maka inflamasipun juga tidak akan terjadi. Sehingga cara menurunkan gula darah sangatlah baik untuk kesehatan sehingga terhindar dari kematian.
Selain itu, jika terus-menerus mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi, akan menyebabkan diabetes. Diabetes juga akan menyebabkan kematian bahkan yang lebih mematikan lagi kemungkinan besarnya akan menular kepada anak dan cucu kamu. Karena penyakit ini mendarah daging dan bisa terkena keturunan kamu.
Jalan satu-satunya cara menurunkan gula darah yaitu hindari dan kurangi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi. Memang awalnya susah dan kamu akan merasa sangat aneh karena makanan dan minuman yang dikonsumsi terasa pahit, hambar dan lain sebagainya. Namun kamu hanya perlu terbiasa melakukannya.
Hal tersebut harus kamu lakukan demi kesehatan dan keturunan yang sehat. Jika sudah terkena gula dan tidak bisa menahan serta menghindari untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman mengandung gula tinggi, kedepannya hidup kamu akan tergantung dengan obat-obatan. Biaya untuk berobat yang sangat mahal menjadi beban tersendiri.
Gantilah sumber karbohidrat berupa nasi dengan sumber karbohidrat lain. Kentang, Jagung, Ubi dan Singkong bisa menjadi sumber karbohidrat pengganti nasi dan bisa menjadi cara menurunkan gula darah. Perbanyak minum air putih, olahraga teratur dan selalu kontrol gula darah kamu,
Langkah-langkah tersebut mampu membawa kamu untuk hidup lebih sehat tanpa gula dan menghindarkan dari penyakit gula yang berbahaya bagi kamu serta keturunan. Hidup sehat tanpa gula sangat mudah dilakukan persoalannya tinggal mau atau tidak. Cara menurunkan gula darah juga sangat mudah dan murah, cegahlah sebelum kamu menyesalinya.
Rekomendasi:
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dengan Berbagai Kandungan… Pada zaman modern seperti sekarang, tentunya menjadi barang wajib bagi kalian untuk mengetahui Manfaat daun kelor untuk kesehatan. Seperti yang diketahui, penggunaan bahan alami seperti daun kelor memang belakangan sangat populer. Selain karena dampak langsung penyembuhannya, berbagai macam kandungan yang terdapat pada daun ini juga sangat besar. Secara umum daun…
Meskipun Asam, Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan Sangat… Meskipun asam, namun banyak manfaat jeruk lemon untuk kesehatan tubuh. Jenis buah ini banyak digunakan sebagai penambah aroma serta penyedap rasa. Biasanya banyak tumbuh pada berbagai wilayah beriklim tropis atau subtropis serta tidak cocok ada pada wilayah dingin. Sitrun atau jeruk sitrun banyak dibudidayakan pada negara-negara, seperti Amerika Serikat, Spanyol,…
5 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat minyak zaitun atau olive oil memang sudah diketahui secara umum oleh masyarakat Indonesia. Tanaman yang sering dijumpai di daerah Timur Tengah ini diketahui sudah sejak jaman dahulu banyak dipakai sebagai bahan campuran herbal dan makanan. Hal tersebut cukup masuk akal mengingat kandungan didalamnya. Ada banyak kandungan bermanfaat seperti Vitamin…
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Permanen Tanpa Kimia Setiap wanita sudah tentu menghindari wajahnya tampak tidak sehat serta kurang terawat sehingga berbagai cara memutihkan wajah secara alami dan permanen perlu digunakan. Sejak zaman dahulu memilih menggunakan bahan alam merupakan pilihan terbaik dalam melakukan perawatan termasuk untuk kulit muka cenderung mudah berjerawat. Apalagi untuk mencari produk kosmetik yang cocok…
Cara Membuat Wajah Glowing Permanen dengan Cara Aman Sudah pasti begitu banyak wanita mencari cara membuat wajah glowing permanen. Tetapi terkadang karena ingin mendapatkan kulit putih super instan, akhirnya memilih jalan kurang tepat. Padahal pengunaan kandungan kimia berbahaya dengan hasil instan nantinya berefek dampak kurang baik terhadap kesehatan kulit kamu. Oleh karena itu, akan lebih aman jika menggunakan…
Obat Tradisional untuk Batuk Pilek pada Bayi 2 Bulan yang… Pilek pada bayi memang bukanlah sebuah hal yang jarang terjadi, namun tentu saja kamu tidak boleh memberikan obat-obatan sembarangan atau juga obat tradisional untuk batuk pilek pada bayi 2 bulan yang tidak terjamin keamanannya kepada bayi karena memang bayi memiliki tingkat intoleransi obat yang masih sangat tinggi sehingga bisa menjadi…
Manfaat Daun Salam Menjadi Obat Herbal Alami Bagi Kesehatan Manfaat daun salam sudah sering kita dengar dari orang tua. Pada zaman dulu, daun salam digunakan sebagai bahan obat tradisional tanpa adanya tambahan zat kimia lainnya. Hingga saat ini juga, daun tersebut tetap manjur dan banyak dipakai untuk proses pengobatan herbal bagi yang terkena penyakit tertentu. Bagi kamu yang hobi…
Jenis Penyakit yang Disebabkan oleh Bakteri Yang Wajib… Penyakit yang disebabkan oleh bakteri ada banyak. Apa lagi pada musim pancaroba seperti sekarang. Penyakit-penyakit tersebut nampak bermunculan dan sukses memengaruhi banyak orang. Ketika menyebar, bakteri bisa menjadikan berbagai hal sebagai media. Salah satunya adalah makanan. Ketika seseorang mengkonsumsi makanan kurang higienis, kemungkinan penyebaran bakteri menjadi lebih besar. Selain itu,…
Mengenal Sistem Peredaran Darah pada Manusia dan Manfaatnya Mengetahui sistem peredaran darah pada manusia tidak hanya dibutuhkan untuk para pekerja medis saja akan tetapi juga semua orang. Semua aktivitas dan metabolisme tubuh manusia bisa terjadi karena ada sistem yang mengelolanya salah satunya sistem peredaran darah. Ini merupakan salah satu sistem terpenting dalam tubuh manusia yang memastikan suplay oksigen…
Fakta, Ini Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Kabar baik didapatkan pecinta herbal ketika manfaat kulit manggis mengudara beberapa waktu lalu. Uniknya, bukan buahnya yang disorot, melainkan khasiat dari cangkangnya dipercaya mampu menghalau berbagai macam penyakit hingga tingkatkan daya tahan tubuh. Lebih dari satu produk berbahan dasar cangkang ratu buah ini hadir satu demi satu di pasaran. Manggis…
Manfaat Lidah Buaya untuk Mengatasi Berbagai Penyakit Manfaat lidah buaya dalam kehidupan sehari-hari sangat beragam. Satu di antaranya untuk membantu mengobati berbagai penyakit. Dalam dunia kesehatan Aloe vera memang sudah dikenal lama mempunyai peran besar. Oleh sebab itu banyak produsen obat herbal dan makanan menggunakannya sebagai bahan utama. Tanaman Aloe vera mempunyai nustrisi yang beragam. Tanaman herbal…
Manfaat Air Mawar untuk Kesehatan Secara Spesifik Selain dikenal karena Manfaat air mawar yang harus dan menyejukkan ruangan, ada banyak fungsi lebih bagi kehidupan untuk bisa diketahui. Bunga mawar sendiri dikenal oleh masyarakat luas karena keindahannya. Pemanfaatan bunga tersebut memang sering digunakan untuk hadiah spesial maupun ditanam untuk kebun rumah agar lebih indah. Selain karena keindahannya, banyak…
Perbedaan Virus dan Bakteri yang Sering Membuat Keliru Pengetahuan minim, banyak orang menafsirkannya keliru dari perbedaan virus dan bakteri. Dijelaskan, bila dilihat dari ukurannya saja, keduanya dilihat dari ukuran mikro yang dilihat tanpa menggunakan alat, itu mustahil. Harus menggunakan mikroskop, itu juga oleh bimbingan seorang ahli untuk bisa mengetahui letak dari virus atau bakteri tersebut. Namun, ketika dipelajari…
Penyebab Gatal pada Kulit di Tubuh Seseorang Penyebab gatal pada kulit bisa disebabkan banyak faktor. Gatal sendiri dalam bahasa kedokteran sering disebut pruritus. Pruritus ini memiliki berbagai kadar mulai dari ringan hingga berat. Oleh sebab itu, rasa gatal pada tubuh seseorang juga berbeda-beda. Kebanyakan gatal biasanya ringan sehingga kebanyakan orang membiarkannya . Namun banyak juga rasa gatal…
Cara Menghilangkan Bau Ketiak Tidak Datang Lagi! Menggunakan cara menghilangkan bau ketiak yang tidak sedap pada tubuh kamu akan memberikan rasa percaya lebih baik. Jika tidak memiliki bau ketiak tidak enak tersebut, maka untuk dapat tampil secara maksimal di depan umum juga dapat dilakukan secara nyaman tanpa ada masalah bagi kamu. Kepercayaan diri untuk beraktivitas tanpa ada…
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Berpola Hidup Sehat Mereka yang memiliki kelebihan berat badan pasti sangat ingin mengerti mengenai cara menurunkan berat badan dengan cepat. Tidak berarti berkurangnya suatu berat badan seseorang dengan drastis karena mereka stop mengonsumsi makanan atau bahkan mengurangi memberi tambahan gizi terhadap badan mereka sendiri. Memberi asupan gizi secara teratur dan berpola sangatlah perlu.…
Inilah 12 Manfaat Bawang Merah yang Penting Diketahui Umumnya digunakan sebagai bumbu berbagai masakan, baik digoreng direbus hingga dibakar, ternyata manfaat bawang merah sangat banyak untuk tubuh manusia. Bumbu dapur yang berperan untuk meningkatkan wangi dan rasa makanan ini sangat berkhasiat besar untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Terkenal di seluruh dunia bahan satu ini wajib semakin dikonsumsi supaya…
Ini Perbedaan Manfaat Garam Himalaya dan Garam Dapur Garam Himalaya memiliki warna yang berbeda dengan yang lainnya, manfaat garam Himalaya lebih banyak dibandingkan dengan lainnya. Penyedap alami masakan ini sudah ada sejak lama, namanya diambil dari tempat ditemukannya, yaitu pegunungan Himalaya. Ditemukan dibawah lapisan lava kaki pegunungan Himalaya. Garam Himalaya menjadi yang terbaik di dunia, lapisan lava membuatnya…
Ampuh!! Rekomendasi Makanan Penurun Darah Tinggi Terbaik Hipertensi adalah salah satu penyakit berbahaya, untuk menghindarinya kamu wajib mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi. Jika hipertensi dibiarkan begitu saja, penyebabnya sangat fatal. Bisa-bisa tidak lama kemudian kamu malahan terkena penyakit fatal seperti sakit jantung sampai stroke. Kalau kamu sudah terlanjut mengidap darah tinggi, diwajibkan mengurangi konsumsi garam, makanan berminyak…
Manfaat Susu Kedelai, Cegah Obesitas Hingga Lancarkan… Siapa tidak suka mengonsumsi apalagi setelah mengetahui manfaat susu kedelai begitu tinggi. Tidak dapat dipungkiri, jika susu tersebut begitu banyak masyarakat menyukainya. Bahkan orang yang dilarang mengonsumsi susu sapi dapat menjadikan kedelai sebagai pengganti agar tetap mendapat gizi. Terlebih kini mendapatkannya begitu mudah. Selain rasanya enak, gizi kedelai juga tidak…
JELITA NEWS Berita Informasi Kesehatan Dan Kecantikan
