Dimulai dari Tiongkok akhir 2019, perilaku hidup bersih dan sehat mulai disosialisasikan seluruh dunia untuk menghindari sebuah virus yang bernama covid-19. Sebuah virus yang sebenarnya tingkat kematiannya hanya 3%, tapi bila diabaikan begitu saja bisa menjadi sebuah alat mematikan bagi tubuh kamu sendiri.
Sudah menjelang tahun 2021 seperti sekarang, tapi belum ada titik terang mengenai kapan pendemi ini segera berakhir. Karena hal itu pula, cara hidup manusia era new normal mulai berubah. Peringatan untuk terus menjaga kebersihan, sepertinya sudah sangat membosankan karena setiap hari bergema hingga spanduk, pamflet sejenisnya tertulis jelas.
Apabila mulai dari sekarang tidak berubah untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan juga sehat, resiko ditanggung sendiri. Lihat saja jumlah pasien covid setiap harinya di Indonesia terus bertambah. Jika ingin terus sehat, sadarkan diri lalu mulai berperilaku hidup lebih baik seperti penjelasan berikut.
Contoh Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Masa Pendemi
Tingginya angka pasien yang terkena covid-19 di Indonesia, beberapa daerah bahkan melakukan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) total. Karena untuk memutus mata rantai penularan adalah dengan menjaga jarak antara satu sama lain.
Tapi mobilitas di Indonesia masih begitu tinggi karena banyak dari mereka yang mencari nafkah dengan keluar rumah. Bahkan sekolah juga belum ada yang berani buka, sehingga proses belajar-mengajar juga dilakukan secara daring atau online.
Sejak tersebarnya virus tersebut, perilaku hidup bersih dan sehat mulai disuarakan guna memutus mata rantai penyebaran. Sebenarnya tidak hanya Indonesia yang angka penularan per harinya banyak, karena menurut data, angka tertinggi adalah USA.
Sekarang, ada banyak rumah sakit yang penuh dengan pasien covid. Bagi penderita OTG (Orang Tanpa Gejala), diharuskan isolasi mandiri di rumah minimal 2 Minggu atau 14 hari hingga dinyatakan negatif.
Sudah ada banyak contoh perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO agar virus corona bisa dihindari, yaitu :
- Selalu memakai masker di mana saja kamu berada. Bahkan ada pejabat pemerintah setempat, menyuruh warganya mengenakan meski masih di dalam rumah.
- Cuci tangan secara teratur sesering mungkin. Penggunaan hand sanitizer juga harus dilaksanakan.
- Hindari menyentuh wajah karena berpotensi tanganmu itu mengandung virus covid-19.
- Usahakan untuk terus makan-makanan bergizi dan terbuat dari bahan-bahan yang bersih serta sehat. Tidak lupa pula mengkonsumsi suplemen dan vitamin untuk menambah imun tubuh.
- Sering berjemur pagi, ini bisa menjadi cara terbaik terhindar dari virus. dibarengi pula dengan olahraga secara teratur.
- Hindari kerumunan dan selalu jaga jarak dengan lainnya.
- Jaga kebersihan lingkungan agar tetap bersih dan terlindungi.
Selain Terhindar dari Corona, Inilah Manfaat Hidup Sehat dan Bersih
Sebenarnya, perilaku hidup bersih dan sehat tersebut tidak hanya membuat kamu terhindar dari virus covid-19. Karena dengan memulai hidup dengan cara tersebut, bisa menciptakan hal baru pada diri kamu sendiri.
Ambil sisi positifnya dari era new normal ini bahwa di masa depan nanti hidupmu menjadi semakin seimbang dengan pola yang positif. Bila menyayangi tubuh, pasti kebiasaan sehat dan bersih itu bisa mendarah daging pada diri sendiri.
Berikut beberapa manfaat yang bisa diambil oleh kamu ketika menerapkan pola hidup yang selalu bersih serta sehat :
- Hal pertama, tentu saja dengan menerapkannya kamu menjadi jauh lebih sehat, imunitas tubuh semakin meningkat sehingga akan terhindar dari berbagai penyakit yang diakibatkan oleh virus apa saja.
- Menjaga tubuh dengan baik, membuat berat badanmu menjadi terjaga. Mungkin tidak bisa langsung kurus atau menjadi berisi, tapi selama terus mencoba, pasti badan semakin lebih enak digerakkan.
- Sehat dalam fisik tubuh, membuatmu jauh lebih produktivitas menjadi meningkat, penghasilan juga lebih baik dari sebelumnya karena aktif bekerja dan berkreasi.
- Kamu juga akan memulai hidup secara teratur karena terbiasa dengan jadwal makan, olahraga, dan bersih-bersih secara rutin.
- Dan paling penting, dengan semua kesehatan yang kamu dapatkan, mampu menunjang pikiran untuk tetap positif dan anti stres.
Mengubah pola hidup seperti penjelasan di atas memang cukup sulit dan perlu banyak usaha untuk memulainya. Tapi tidak ada salahnya dicoba agar imunitas tubuh semakin baik, penyakit juga tidak menyerang tubuhmu. Mulai dari sekarang, jangan malas menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat pada keseharianmu.
Rekomendasi:
- Beberapa Perbedaan Flu Biasa dan Corona yang Perlu Diketahui Perbedaan flu biasa dan corona sebenarnya sangat banyak. Namun karena adanya kemiripan, beberapa orang menganggap keduanya tidak memiliki perbedaan. Corona sendiri menjadi pandemi besar di seluruh dunia. Bahkan hingga artikel ini ditulis, tercatat masih ada jutaan kasus aktif di Indonesia. Baik corona maupun flu biasa sebenarnya sama-sama disebabkan oleh virus.…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Mudah dan Alami Cara menghilangkan bau mulut atau hilatosis menjadi solusi berharga bagi kamu yang ingin tampil percaya diri. Hilatosis terkadang tidak kita sadari, tapi orang yang berbicara atau berhadapan dengan kita pasti mencium bau tidak sedap saat berada dekat dengan kita sehingga lama kelamaan mereka pasti menjauh. Terkadang, kita tidak tahu apa…
- Bahaya Merokok bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui Bahaya merokok bagi kesehatan seharusnya menjadi peringatan bagi kita agar bisa mengurangi bad habit ini. Cerutu mengandung racun karsinogen yang bisa menyebabkan kanker dan mengandung karbon monoksida yang berbahaya. Kedua zat ini bisa menimbulkan berbagai macam masalah untuk badan, seperti menurunkan fungsi jantung. Sayangnya, masih banyak orang yang ketergantungan dengan…
- Cara Menurunkan Gula Darah Yang Paling Efektif Cara menurunkan gula darah menjadi salah satu hal yang memang harus dilakukan banyak orang mulai dari sekarang dan sedini mungkin. Bagaimana tidak? Tingginya gula darah mampu menyebabkan berbagai penyakit yang sangat kompleks dan pada akhirnya akan menyebabkan suatu kematian. Dampak yang sangat mengerikan tersebut menjadi momok bagi masyarakat umum dan…
- Cara Menghitung Masa Subur dan Haid Teratur Cara menghitung masa subur yang perlu kamu ketahui. Hal tersebut sangat penting diketahui oleh wanita, apalagi jika sudah menikah maka akan mempercepat keturunan. Masa subur sendiri apabila melakukan hubungan sexual dan terjadi pembuahan, maka semakin besar juga tingkat keberhasilannya untuk cepat hamil dan mendapatkan momongan khususnya pengantin baru. Hal itu…
- Selain Bumbu Rendang, Manfaat Kayu Manis Ternyata… Terdapat manfaat kayu manis yang ternyata tidak hanya nikmat dijadikan sebagai bumbu rendang, namun juga bagus bagi kesehatan tubuh. Sesuai dengan penamaannya, rempah ini menghasilkan cita rasa manis serta pedas dan merupakan bumbu dapur tertua yang digunakan manusia. Dalam Perjanjian Lama disebutkan bahwa orang-orang Mesir Kuno memanfaatkan rempah ini sejak…
- Ragam Manfaat Kunyit Putih untuk Kehidupan Sehari-Hari Berbagai manfaat kunyit putih bisa ditemukan lewat makanan, minuman, obat dan herbal. Oleh sebab itu white turmeric tersebut sangat berguna di kehidupan sehari-hari. Herbal keluarga jahe-jahean tersebut diolah untuk berbagai tujuan. Seperti pengobatan, kesehatan hingga kecantikan kaum hawa. Kunyit yang warnanya sedikit lebih putih dikenal dengan nama latin Curcuma zedoaria.…
- Cara Membuat Wajah Glowing Permanen dengan Cara Aman Sudah pasti begitu banyak wanita mencari cara membuat wajah glowing permanen. Tetapi terkadang karena ingin mendapatkan kulit putih super instan, akhirnya memilih jalan kurang tepat. Padahal pengunaan kandungan kimia berbahaya dengan hasil instan nantinya berefek dampak kurang baik terhadap kesehatan kulit kamu. Oleh karena itu, akan lebih aman jika menggunakan…
- Tips dan Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar Untuk menjaga kesehatanmu di masa pandemi seperti sekarang, cara mencuci tangan yang baik dan benar harus dilakukan. Membuat tangan menjadi bersih setiap saat akan mengurangi paparan kuman untuk masuk ke dalam tubuh. Kamu bisa menggunakan air bersih mengalir dengan menggunakan sabun atau memakai hand sanitizer. Tangan sendiri merupakan anggota tubuh…
- Manfaat Tomat untuk Wajah Sehat Glowing, Jarang Orang… Siapa sangka manfaat tomat untuk wajah begitu ampuh hingga membuat banyak kaum hawa tertarik mencobanya. Tomat menjadi bahan mudah ditemukan di mana saja. Sangat enak dikonsumsi ketika mentah atau sudah diolah menjadi makanan. Namun, sayangnya masih banyak yang tidak tahu jika tomat dapat dimanfaatkan untuk perawatan muka. Bentuknya mulai dari…
- Ketahui Khasiat dan Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Manfaat daun sirih selalu dipakai untuk berbagai macam keluhan manusia terkait masalah yang terjadi dalam tubuhnya. Daun sirih sudah cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia karena memiliki banyak sekali manfaat serta khasiat yang baik untuk tubuh manusia. Sejak zaman dahulu, penggunaan daun sirih ini kerap kali dipakai untuk mengobati berbagai…
- Kenali Manfaat Air Kelapa untuk Sehatkan Jantung dan Ginjal… Manfaat air kelapa sedang menjadi pembahasan di dunia kesehatan akhir-akhir ini. Kandungan nutrisi yang lengkap di dalam air kelapa dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit berbahaya. Rasanya yang enak dan menyegarkan juga menjadi nilai tambah dari minuman alami kaya manfaat ini. Sejumlah penyakit berbahaya seperti serangan jantung, gula darah, dan…
- Rekomendasi Obat Sakit Gigi Anak yang Aman dan Ampuh Menentukan obat sakit gigi anak menjadi hal yang teramat penting bagi orang tua. Mengingat buah hati akan sedikit lebih rewel saat mengalami sakit tersebut, jadi kamu harus pintar-pintar dalam memilih obat apa yang paling tepat untuk diberikan kepada si kecil. Selain rewel, ketika sakit anak juga akan lebih enggan untuk…
- Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Ketahui Penyebabnya Cara mengatasi hidung tersumbat karena bakteri maupun virus dapat diatasi dengan cara alami. Namun jika hidung tersumbat terjadi terus menerus dan tidak sembuh setelah kamu melakukan ragam pengobatan, cobalah untuk menghubungi dokter. Berbagai sumbatan yang ada pada hidung bisa terjadi karena beberapa faktor. Gejala suatu penyakit memang bisa ditandai dengan…
- Penyebab Gatal pada Kulit di Tubuh Seseorang Penyebab gatal pada kulit bisa disebabkan banyak faktor. Gatal sendiri dalam bahasa kedokteran sering disebut pruritus. Pruritus ini memiliki berbagai kadar mulai dari ringan hingga berat. Oleh sebab itu, rasa gatal pada tubuh seseorang juga berbeda-beda. Kebanyakan gatal biasanya ringan sehingga kebanyakan orang membiarkannya . Namun banyak juga rasa gatal…
- Penting, ini Dia Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Sudah bukan hal asing jika manfaat jahe untuk kesehatan bisa berdampak baik untuk tubuh. Rempah untuk memasak serta minuman tradisional ini memang bagus untuk menghangatkan tubuh serta dapat meningkatkan imun supaya lebih mampu tangkal virus. Tidak sedikit orang kerap kesulitan untuk membedakan antara kencur, jahe, kunyit, dan juga lengkuas. Tidak…
- Gejala Terinfeksi Virus Corona Umum, Tidak Umum dan Serius Berbagai macam gejala terinfeksi virus corona saat ini jadi informasi paling penting untuk diketahui. Apalagi kalau kamu seorang karyawan yang tidak bisa mengerjakan pekerjaan secara online sehingga harus keluar rumah. Penting untuk tahu juga apa saja pencegahan supaya kamu tidak tertular virus tersebut. Terlebih lagi corona termasuk mudah menyebar dan…
- Jangan Sepelekan Daun Kecil ini, Manfaat Daun Kelor… Manfaat daun kelor tentunya sudah banyak yang mengetahui, selain sebagai obat herbal tapi juga mampu menyembuhkan kanker. Daun kelor memiliki nama latin Moringa oleifera yang tumbuh pada dataran rendah dan dataran tinggi sampai ketinggian 1000 dpl. Mungkin kamu sering melihat pohon kelor sebagai pagar rumah. Mungkin kamu sering mendengarkan peribahasa…
- Tips Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Alami Patut kamu ketahui bahwa obat batuk untuk ibu hamil sebaiknya tidak asal pilih. Ini terkait fakta bahwa wanita hamil membawa janin di dalam perutnya sehingga apapun yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan baik. Termasuk salah satunya adalah konsumsi obat-obatan saat mengalami sakit batuk atau penyakit lainnya. Kalau kamu sedang hamil, cara…
- Jenis Penyakit yang Disebabkan oleh Bakteri Yang Wajib… Penyakit yang disebabkan oleh bakteri ada banyak. Apa lagi pada musim pancaroba seperti sekarang. Penyakit-penyakit tersebut nampak bermunculan dan sukses memengaruhi banyak orang. Ketika menyebar, bakteri bisa menjadikan berbagai hal sebagai media. Salah satunya adalah makanan. Ketika seseorang mengkonsumsi makanan kurang higienis, kemungkinan penyebaran bakteri menjadi lebih besar. Selain itu,…